2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Kalorienbesessenheit ist keine gute Idee, aber es ist sehr nützlich zu wissen, welche hoch sind kalorienreiche Lebensmittelum unseren Körper vor ihnen zu schützen. Und hier geht es nicht mehr nur um äußere Schönheit und Eitelkeit, sondern auch um Gesundheit.
Der Adipositas-Boom ist ein ernstes Problem, das sehr schnell zu anderen Erkrankungen führen kann. Zählen Sie keine Kalorien, aber seien Sie vorsichtig und wählen Sie die Lebensmittel, die Sie essen, um gesund zu bleiben.
1. Erdnussbutter - extrem kalorienreich. Falls Sie sich entscheiden, daraus zu frühstücken, sollten Sie wissen, dass Sie 192 Kalorien erhalten, wenn Sie zwei Löffel davon auf einer Scheibe Brot verteilen.
2. Schokoladenaufstrich - Diese süße Übertretung ist bei vielen Menschen beliebt, aber sie ist auch sehr kalorienreich. Wenn Sie vergessen, 100 g flüssige Schokolade zu essen, spart Ihr Körper über 500 Kalorien. Wenn Sie Schokoladenstücke möchten, ist es pro 100 g etwas kalorienreicher - über 520 Kalorien.
3. Sirene - 100 g des Produkts enthalten 300 versteckte Kalorien, essen Sie also in Maßen.
4. Nüsse - Obwohl sie sehr lecker sind, sind Nüsse ziemlich kalorienreich. Wenn Sie beispielsweise 100 g vorgebackene Cashewkerne essen, erhalten Sie automatisch etwa 540 Kalorien.
5. Olivenöl - Obwohl Olivenöl viel gesünder ist als Öl, ist es ziemlich kalorienreich - pro 100 g - über 800 Kalorien.
6. Masse - Wenn wir sagen, dass Olivenöl kalorienreich ist, schauen wir uns die Kalorienmenge pro 100 g Schmalz an - hier sind es mehr als 900.
7. Lachs - Dieses teure Vergnügen ist auch ziemlich kalorienreich. Für etwa 100 g dieses Fisches "verdienen" Sie 150 Kalorien.
8. Fruchtsäfte - Der Wunsch, gesund und vitaminreich zu sein, hat manchmal den gegenteiligen Effekt. Tatsächlich haben im Laden gekaufte Säfte nichts mit natürlichem Saft zu tun, aber wenn Sie diese Option bevorzugen, bereiten Sie sich selbst zu - 100 g davon entsprechen 170 Kalorien.
9. Chips, Snacks, alle anderen Sticks, Pizzen, Gebäck, Kuchen, Fast Food - sie fallen auch in die Rangliste für die kalorienreichsten Lebensmittel, außerdem sind ziemlich schädlich. Versuchen Sie, ihren Verbrauch zu begrenzen.
10. Butter oder Margarine - Die Kalorien sind hier auch nicht klein für ca. 5 g Butter bekommt man 40 Kalorien.
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