2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jedes Lebensmittel enthält eine bestimmte Menge an Kalorien. Es gibt diejenigen, die aus irgendeinem Grund massiv in Diäten und Diäten aufgenommen werden, anscheinend aus Unwissenheit darüber, was für eine Kalorienbombe sie wirklich sind.
Hier sind einige der irreführendsten und echtsten kalorienreiche Lebensmittel, von dem nicht nur nicht geschwächt, sondern im Gegenteil - unmerklich gefüllt wird.
Müsli - Der weit verbreitete Glaube, dass Müsli nicht zu einer Gewichtszunahme führt, ist völlig falsch. Sie sind gesund, aber neben Milch, Trockenfrüchten und Nüssen überschreitet ihr Kaloriengehalt nicht nur die zulässige Norm für die Ernährung, sondern auch für die normale, tägliche Ernährung.
Fruchtshakes - Die Tatsache, dass sie aus Früchten bestehen, bedeutet nicht, dass sie keinen Zuckerzusatz enthalten. Und Zucker ist definitiv nicht kalorienarm. Ein Frucht-Smoothie enthält etwa 340 Kalorien.
Erbsen - Lassen Sie sich von diesem Gemüse nicht täuschen. Die darin enthaltenen Ballaststoffe und Proteine sind nützlich, aber auch ziemlich kalorienreich.
Bob - ein weiteres nützliches Gemüse, das jedoch auch dazu beiträgt, unsere Kleidung zu vergrößern.
Avocado - auch hier stehen wir vor der Aussage, dass alle Früchte und Gemüse kalorienarm sind. Und von den Früchten ist die Avocado vielleicht das beste Beispiel dafür. Es enthält bis zu und über 300 Kalorien.
Brezeln - Wenn Sie denken, dass Sie Ihrer Figur helfen, indem Sie den fettigen Bratling zum Frühstück durch eine Brezel ersetzen, liegen Sie falsch. Wenn du immer noch nicht widerstehen kannst, dann iss wenigstens Vollkornbrezeln.
Erdnussbutter - Ein weiteres beliebtes Frühstück, hauptsächlich amerikanisch, ist Erdnussbutter. Und es ist eines der kalorienreichsten Produkte, die jemals erfunden wurden. Auf Brot verteilt, das viele Kalorien hinzufügt, ist die Situation nicht rosig.
Sirene - diese konzentrierte Milch hat keine anderen Nährwerte als Milch. Und das sind 300 Kalorien pro 100 g. Und das ist überhaupt nicht klein, besonders wenn Sie ein Fan des Produkts sind.
Verbände - Wenn Sie Ihren Salat, Ihre Suppe oder Ihr Gericht das nächste Mal mit einem bestimmten Dressing würzen, denken Sie daran, dass jeder Löffel davon 55 bis 80 Kalorien zu Ihrem Menü hinzufügt.
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