2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist gut, einmal pro Woche einen Entladetag zu machen, an dem nur eine bestimmte Art von Produkten gegessen wird. Dies hilft, den Stoffwechsel zu verbessern.
Ein Entladetag kann Ihnen helfen, ein Pfund zu verlieren. Am Tag der Apfelentladung werden 2 Kilogramm Äpfel gegessen.
Essen Sie ein Drittel Bratäpfel, denn Bratäpfel enthalten mehr Pektin, sie helfen nämlich, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Eine weitere Option für den Entladetag ist der Verzehr von 2 Liter Joghurt, aufgeschlagen mit 2 Liter Mineralwasser. Dies ist das einzige, was Sie konsumieren können. Wenn Sie das Gefühl haben, es nicht auszuhalten, essen Sie eine halbe Gurke.
Joghurt enthält nützliche Bakterien, die das Wachstum der pathogenen Mikroflora verlangsamen. Daher ist Joghurt für Menschen mit Magenproblemen unverzichtbar.
Ein Entladetag wird auch mit Suppe gemacht. Tagsüber werden zwei Liter Gemüsesuppe verzehrt, die ohne Zugabe von Fleisch, Brühe und Salz gekocht wird. Der Hauptbestandteil der Suppe sollte frischer Kohl sein.
Kohl erhöht die Stressresistenz des Körpers, aktiviert den Stoffwechsel, stimuliert die Produktion von roten Blutkörperchen.
Der Entladetag wird mit Hüttenkäse gemacht - Sie benötigen 400 Gramm fettarmen Hüttenkäse und 500 Gramm Joghurt. Der Quark wird in vier Teile geteilt, wenn gewünscht, mit Joghurt vermischt und in vier Portionen gegessen.
Mit Hilfe von Trockenpflaumen oder getrockneten Aprikosen können Sie auch einen Entladetag gestalten. Sie benötigen 300 Gramm Trockenfrüchte, die weich gekocht und in fünf Dosen eingenommen werden.
Während des Entladetages werden weder Zucker, Salz noch Gewürze verbraucht. Trinken Sie während des Entladetages Wasser - nicht weniger als zwei Liter.
Empfohlen:
Entladetage Mit Äpfeln
Entladetage werden immer beliebter. Sie helfen, Normalgewicht loszuwerden und den Körper zu reinigen. Der Name Entladetag bedeutet nicht wörtlich Hunger. Es gibt eine Reihe von Produkten, die darüber konsumiert werden können. Empfehlenswert ist ein Entladetag pro Woche.
Entladetage Mit Joghurt
Es ist bekannt, dass Joghurt ein sehr nützliches Produkt ist, und das Entladen eines Tages mit Joghurt hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch den Gesamtzustand des Körpers. Der Entladetag mit Joghurt reinigt den Magen von Giftstoffen.
Probieren Sie Vier Verschiedene Entladetage Aus
Um das Beste aus den Entladetagen zu machen, die der perfekten Figur gewidmet sind, sollten Sie wissen, dass sie nach ihrer chemischen Zusammensetzung in vier Kategorien unterteilt sind. Kohlenhydrat-Entladetage stehen an erster Stelle - wenn Sie den ganzen Tag nur Äpfel, Wassermelonen, Gurken und anderes Obst und Gemüse essen, die Ihrem Körper Kohlenhydrate liefern.
Honig-Entladetage Lassen Pfunde Schmelzen
Ein altbewährtes Rezept zur Gewichtsreduktion und Verschönerung sieht Honig als Hauptprodukt vor. Um einen spürbaren Effekt beim Abnehmen zu erzielen, können Sie die folgende von Heilpraktikern empfohlene Diät befolgen. Führen Sie vier Wochen lang insgesamt vier Entladetage am selben Wochentag durch.
Produkte Für Entladetage
Eine komplizierte Diät ist wie ein eifersüchtiger Liebhaber - er vergibt keine Untreue. Es genügt, kurz zu Ihrer alten Ernährung zurückzukehren und das Gewicht kehrt zurück. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen ein- oder zweimal pro Woche Entladetage - sie nehmen ab, der Körper wird gereinigt und das Verlorene kehrt nicht zurück.
