2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine komplizierte Diät ist wie ein eifersüchtiger Liebhaber - er vergibt keine Untreue. Es genügt, kurz zu Ihrer alten Ernährung zurückzukehren und das Gewicht kehrt zurück.
Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen ein- oder zweimal pro Woche Entladetage - sie nehmen ab, der Körper wird gereinigt und das Verlorene kehrt nicht zurück.
Das Wichtigste ist, solche Produkte auszuwählen, die Sie lieben, damit Sie sie gerne konsumieren und nicht das Gefühl haben, dass Ihnen etwas Leckeres fehlt.
Der beliebteste Entladetag ist der Milchtag. Dies ist jedoch nur Joghurt, der sowohl mit einem Löffel als auch in Form von Kefir verzehrt werden kann.
Joghurt verbessert die Verdauung, beseitigt das Schweregefühl im Magen, verbessert den Teint, verwirft die Endprodukte des Fettstoffwechsels.
Der positive Effekt ist nach einer Stunde spürbar – während dieser Zeit werden mehr als neunzig Prozent des Joghurts aufgenommen. Teilen Sie vier Tassen Joghurt in sechs oder acht Portionen auf.
Der Tag des Entladens von Äpfeln ist nützlich, da Äpfel viele Stimulanzien des Stoffwechsels enthalten - Vitamine C, B1, B2, P, E, Carotin, Kalium, Eisen, organische Säuren, Zellulose und Pektin.
Kaufen Sie zwei Kilogramm saure Äpfel, Süßigkeiten sind kalorienreicher. Essen Sie sie roh oder gebacken mit einigen Rosinen zum Süßen. Trinken Sie fünf Gläser Apfelsaft.
Gurken sind ideal für den Entladetag, da sie zu 95 Prozent aus Wasser bestehen, nicht gewöhnlich, sondern Wasser, das der Zusammensetzung der intrazellulären Flüssigkeit entspricht.
Gurken aktivieren den Stoffwechsel, denn sie enthalten Kalium, Folsäure, Vitamine B. Gurken scheiden überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper aus. An einem Tag, an dem Sie Gurken essen, können Sie anderthalb Pfund verlieren.
Empfohlen:
Entladetage Mit Äpfeln
Entladetage werden immer beliebter. Sie helfen, Normalgewicht loszuwerden und den Körper zu reinigen. Der Name Entladetag bedeutet nicht wörtlich Hunger. Es gibt eine Reihe von Produkten, die darüber konsumiert werden können. Empfehlenswert ist ein Entladetag pro Woche.
Entladetage
Es ist gut, einmal pro Woche einen Entladetag zu machen, an dem nur eine bestimmte Art von Produkten gegessen wird. Dies hilft, den Stoffwechsel zu verbessern. Ein Entladetag kann Ihnen helfen, ein Pfund zu verlieren. Am Tag der Apfelentladung werden 2 Kilogramm Äpfel gegessen.
Entladetage Mit Joghurt
Es ist bekannt, dass Joghurt ein sehr nützliches Produkt ist, und das Entladen eines Tages mit Joghurt hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch den Gesamtzustand des Körpers. Der Entladetag mit Joghurt reinigt den Magen von Giftstoffen.
Probieren Sie Vier Verschiedene Entladetage Aus
Um das Beste aus den Entladetagen zu machen, die der perfekten Figur gewidmet sind, sollten Sie wissen, dass sie nach ihrer chemischen Zusammensetzung in vier Kategorien unterteilt sind. Kohlenhydrat-Entladetage stehen an erster Stelle - wenn Sie den ganzen Tag nur Äpfel, Wassermelonen, Gurken und anderes Obst und Gemüse essen, die Ihrem Körper Kohlenhydrate liefern.
Honig-Entladetage Lassen Pfunde Schmelzen
Ein altbewährtes Rezept zur Gewichtsreduktion und Verschönerung sieht Honig als Hauptprodukt vor. Um einen spürbaren Effekt beim Abnehmen zu erzielen, können Sie die folgende von Heilpraktikern empfohlene Diät befolgen. Führen Sie vier Wochen lang insgesamt vier Entladetage am selben Wochentag durch.
