2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
1. Ein Glas Wasser direkt nach dem Schlafen
Dadurch wird Ihr Körper rehydriert. Sie werden positive Veränderungen wie strahlende Haut und eine bessere Verdauung bemerken. Wenn Sie frisch gepressten Zitronensaft oder einen Teelöffel Apfelessig hinzufügen, verdient Ihr Körper Bonuspunkte.
2. Mindestens eine Stunde lang kein Telefon / Facebook oder E-Mail
Schläfst du mit deinem Handy und fällt dir das morgens als erstes ein? Eine schreckliche Angewohnheit, die auch sehr schädlich ist. Wenn Sie sich entscheiden, der Versuchung zu widerstehen, Ihre E-Mails und Facebook nach dem Aufwachen mindestens eine Stunde lang zu überprüfen, werden Sie feststellen, dass Ihr Geist konzentrierter und glücklicher ist.
3. Denken Sie an eine Sache, für die Sie dankbar sind
Dies wird Sie den ganzen Tag über mit Positivismus aufladen. Und wenn Sie 3, 5 oder mehr Dinge finden - noch besser!
4. Geh nach draußen und atme tief durch
Füllen Sie Ihre Lungen mit frischer Luft. Auch wenn es draußen kalt ist. Es dauert nur 10 Sekunden! Aber ich werde dich daran erinnern, dass du lebst!
5. Bewege deinen Körper
Ein intensives Training vor dem Frühstück ist nicht notwendig. Machen Sie einfach ein paar einfache Übungen. Oder schalte dein Lieblingslied ein und trenne dich – egal ob dir jemand zusieht.
6. Nimm dir Zeit für ein gesundes Frühstück
Anstatt eine Schachtel Frühstückszerealien zu essen, konzentriere dich darauf, deinem Körper echte Nahrung zuzuführen. Shakes sind eine gute Wahl (und es dauert nicht lange, sie zuzubereiten). Versuch es.
7. Ich kann
Schauen Sie in den Spiegel und sagen Sie etwas Positives über sich. Einige Ideen: Schönheit, Selbstvertrauen und Anmut ausstrahlen. Jede Zelle meines Körpers ist gesund und vital. Ich fühle mich großartig, wenn ich auf mich achte.
Mit Anmut und Finesse, Ihre V. Velichkova:)
Empfohlen:
Die 5 Wichtigsten Vorteile, Die Uns Rote Tomaten Bringen
Obst oder Gemüse – dieses Thema wird viel diskutiert und eine genaue Antwort gibt es bis heute nicht. Nach Ansicht der meisten Menschen sind Tomaten Gemüse, weil sie keinen süßen Geschmack haben, aber Botaniker klassifizieren sie als Früchte.
Warum Zwiebeln Uns Zum Weinen Bringen
Viele von euch haben wahrscheinlich beim Zwiebelschneiden geweint. Sie sind wahrscheinlich neugierig, warum das so ist. Hier finden Sie interessante Informationen darüber, was uns beim Zwiebelschneiden zum Weinen bringt. Zwiebeln gehören zu den ältesten Gemüsesorten der Menschheit.
Lebensmittel, Die Uns Im Winter Gesundheit Bringen
Um Erkältungen und Viren während der Wintersaison zu überwinden, müssen wir alles, was wir in den Mund nehmen, sorgfältig auswählen. Das Wintermenü unterscheidet sich deutlich vom Sommer, aber wir sollten Vitamine und Mineralstoffe nicht vernachlässigen, nur weil es in den kalten Monaten weniger Gemüse und Obst gibt.
Bewährt! Mikrowellenherde Bringen Uns Um
Die Nachteile und Vorteile von Mikrowellenherden werden seit langem diskutiert. Eine neue Studie hat gezeigt, wie leicht es für sie ist, eine Reihe tödlicher Krankheiten zu bekommen. Diabetes, Fettleibigkeit, Krebs, sogar Unfruchtbarkeit – das sind nur einige der Dinge, die zum Erhitzen von Lebensmitteln in der Mikrowelle führen können.
Sieben Diäten, Die Uns Dazu Bringen, Essen Zu Hassen
Heutzutage wird eine gesunde Ernährung zu einer Notwendigkeit, wenn wir uns einer guten Gesundheit und einer perfekten Form erfreuen wollen. Einige der empfohlenen Diäten können jedoch jedes gute Essen ruinieren. Hier stellen wir Ihnen die sieben Diäten und ihre kriminelle Art vor, uns dazu zu bringen, Essen zu hassen.