2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Indra Devi, deren richtiger Name Eugenia Peterson ist, war eine der ersten Frauen, die Yoga praktiziert und populär gemacht hat Yoga Weltweit.
Peterson wurde 1899 in Riga als Sohn einer russischen Operettenschauspielerin und eines Bankiers schwedischer Abstammung geboren. Evgenia hat ihren Lebensstil mehrmals geändert. Sie kannte 12 Sprachen und identifizierte drei Länder als ihre Heimat - ihre Heimat Russland, Indien - wo sie "wiedergeboren" wurde und Argentinien, wo sie die letzten 17 Jahre ihres Lebens verbrachte.
Indra Devi hat die Welt bereist, um Yoga zu fördern. Sie hat viele Hollywoodstars, indische Philosophen und berühmte Politiker getroffen. Zu ihren Schülern zählen einige der berühmtesten Schauspielerinnen der 1940er Jahre - Greta Garbo, Marilyn Monroe und Rita Hayworth.
Devi starb 2002 im Alter von 103 Jahren in Buenos Aires.
In einem Interview von 1992 sprach sie über ihre Ernährung:
„Ich bin schon lange Vegetarier, ich esse einmal am Tag, manchmal auch zweimal. Wenn ich aufwache, trinke ich ein Glas Wasser mit Zitrone, das ich abends zubereite. Ich trinke eine Tasse Sojamilch oder Kaffee zum Frühstück. Ich füge Rosinen und Mandeln hinzu Ich esse Zitrusfrüchte wie Grapefruit oder Orange, aber mit weißer Haut und manchmal mit Schale Ich trinke jeden Tag viel Wasser Ich betone saisonale Früchte, ich trinke viel Gemüsesäfte Ich trinke auch ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen Ich versuche, eines der folgenden Lebensmittel hinzuzufügen: Salat oder Gemüsesuppe; gekochtes oder rohes Gemüse; eine Portion brauner Reis; eine Ofenkartoffel, aber ungeschält, wenig Fett oder Sojasauce esse gerne Tomaten mit Käse, Ei, Joghurt mit Honig und Sprossen..
Indra Devi hat mehrere Bücher geschrieben. In einem erklärt sie Yoga-Prinzipien der Ernährungdie sie beobachtet und ihren Schülern empfiehlt. Devi äußerte sich auch zu ungesunder Ernährung.
Nahrung, Luft und Wasser sind für die Erhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich. Amerika ist das reichste Land der Welt, aber dort hat es die meisten fettleibigen Menschen aufgrund schlechter Ernährung. Experten sagen, dass Amerikaner, obwohl sie massenhaft zu viel essen, nur sehr wenig Nahrung in ihrem Körper haben, die verdaut werden kann. Der Rest der Nahrung wird zu Gift.
Die heutige Nahrung ist weitgehend künstlich, was sich wiederum direkt auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Millionen leiden bereits an Krebs, Asthma, Diabetes, Arthritis. Es gibt immer mehr Fälle, in denen auf den ersten Blick völlig gesunde Menschen plötzlich an einem Herzinfarkt sterben.
Und während wir nicht darüber nachdenken, ist es kein Zufall. Tatsächlich ist es das unvermeidliche Ergebnis der Aufnahme von Giftstoffen mit schädlichen Lebensmitteln.
Die Folgen einer schlechten Ernährung sind nicht sofort erkennbar, geschweige denn mit Krankheiten verbunden. Daher kann selten ein Zusammenhang zwischen Krankheit und Nahrung hergestellt werden.
Indra Devi sagte, dass es in ihrem Haus nichts Konserviertes, Verpacktes, Raffiniertes oder Verarbeitetes gäbe.
Sie benutzte Vollkornmehl und braunen Reis. Anstelle von Zucker verwendete Devi Honig, und Kakao und Schokolade waren in ihrem Haus nicht vorhanden.
Indra Devi trank Chicorée-Getränke mit roher Ziegenmilch oder Sojamilch. Tee aus verschiedenen Kräutern, frische Gemüsesäfte und Wasser mit Zitrone gehörten ebenfalls zu den Lieblingsgetränken.
Devi hat statt Essig Zitrone verwendet. Sie aß nur saisonales Gemüse, das mit frischen oder getrockneten Kräutern gewürzt war.
Ihrer Meinung nach können viele Menschen ihre Gesundheit verbessern, wenn sie ihre Ernährung umstellen und anfangen, Sport zu treiben. Yoga. Ihrer Meinung nach ruiniert eine schlechte Ernährung langsam die menschliche Gesundheit.
Die goldenen Regeln des Essens von Indra Devi
Indra Devi behauptet das Einhaltung der folgenden Regeln in der Ernährung kann die Gesundheit verbessern.
Vermeiden Sie Eiswasser, insbesondere nach den Mahlzeiten. Dies stört die Verdauungsprozesse.
Morgens auf nüchternen Magen ein Glas Wasser mit Zimmertemperatur trinken. Sie können etwas Zitronensaft hinzufügen. Um sich an heißen Tagen zu erfrischen, trinken Sie Tee oder heißes Wasser.
Die empfohlene tägliche Wasseraufnahme liegt zwischen 5 und 8 Gläsern. Flüssigkeitsmangel führt zu Magenproblemen und Leber- und Nierenfunktionsstörungen.
Trinken Sie beim Essen kein Wasser. Trinken Sie am besten vor oder nach den Mahlzeiten.
Wenn Sie Wasser kochen, verliert es seine nützlichen Eigenschaften. Um es "wiederzubeleben", gießen Sie es mehrmals ein.
Es ist sinnvoller, die Frucht zu essen, als ihren Saft zu trinken.
Ein tolles Gesundheitselixier ist der Saft von Karotten, Radieschen und Rüben. Fügen Sie grüne Gemüseblätter hinzu.
Vermeiden Sie die Verwendung von Alkohol, Kaffee, Kakao, Schokolade. Koffein und Theobromin sind starke Stimulanzien.
Milch ist keine Flüssigkeit, sondern ein Lebensmittel. Trinken Sie es in kleinen Schlucken, um Magenverstimmungen zu vermeiden.
Der Körper ernährt sich nur von dem, was er aufnehmen kann, nicht von dem, was er empfängt.
Wählen Sie sorgfältig die Lebensmittel aus, die zu Ihnen passen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Produktkombinationen, bis Sie herausfinden, welche Lebensmittel für Sie am besten sind.
Schließen Sie Konserven, weißen Reis, weißes Mehl und raffinierten Zucker von Ihrem Menü aus. Vermeiden Sie Süßigkeiten. Schalten Sie auch den Essig aus.
Sie müssen Ihre Nahrung sehr gut kauen, insbesondere wenn sie reich an Stärke ist, da sie aus Ihrem Speichel in Glukose umgewandelt wird.
Geröstetes Brot ist nützlicher. Aber trinke kein Wasser zum Brot.
Wenn Sie Reis essen, essen Sie kein Brot - mischen Sie also keine stärkehaltigen Lebensmittel in einem.
Um Ihre Probleme mit der Peristaltik zu heilen, vermeiden Sie das Mischen von Stärke und Protein, insbesondere bei schwefelhaltigen Produkten wie Erbsen, Kohl, Eiern, Rüben und mehr.
Werfen Sie beim Garen von Gemüse das Wasser nicht weg. Trinken Sie es oder machen Sie es zu einer Suppe.
Verwenden Sie die grünen Teile von Karotten, Rüben und Radieschen, um Suppen mehr Geschmack zu verleihen.
Gemüse wird am besten gedünstet. Wenn Sie sie kochen, tun Sie dies in einer kleinen Menge Wasser und bei schwacher Hitze.
Essen Sie keine fettigen und frittierten Speisen.
Tierische Fette enthalten große Mengen an Cholesterin. Seine höchste Konzentration befindet sich im Gehirn, im Eigelb und in der Leber.
Käse, Milch und Fisch haben am wenigsten Cholesterin.
Alle Lebensmittel, die tierische Fette enthalten, sind gefährlich.
Die Wirkung von Enzymen wird behindert, wenn wir fettreiche und proteinarme Produkte konsumieren.
Nicht nur die Kalorienmenge im Fett ist wichtig, sondern auch deren Zusammensetzung. Speck zum Beispiel hat nur Kalorien, keine Mineralien oder Vitamine.
Jede Überhitzung von Lebensmitteln macht sie schädlicher, insbesondere wenn sie Fett enthalten. Es ist, als würde man doppelt so viel Fett verwenden, in dem es gebraten wird.
Es ist wichtig, wie Sie mit der Ernährung umgehen. Der Prozess sollte langsam sein und Spaß machen. Das Essen sollte in einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre stattfinden.
Wenn Sie gestresst sind, sitzen Sie besser gar nicht am Tisch. Warten Sie, bis sich Ihre Stimmung wieder normalisiert hat. Wenn Sie unter Druck essen, verursacht die Nahrung toxische Veränderungen im Körper.
Führen Sie beim Essen keine unangenehmen Gespräche. Der Prozess soll Spaß machen. Setzen Sie auf einen schön arrangierten Tisch, ein fröhliches Gespräch.
Um Ihnen Freude zu bereiten, muss das Essen gesegnet sein. Das Melden von schlechten Nachrichten vor oder während einer Mahlzeit schadet Ihrem ganzen Körper.
Empfohlen:
Die Ersten Symptome Einer Eivergiftung
In der Sommerhitze müssen wir äußerst vorsichtig sein, welche Produkte wir konsumieren. Ein typisches Beispiel dafür sind Eier, die bei hohen Temperaturen sehr schnell verderben. Allerdings können wir nie hundertprozentig sicher sein, welche Lebensmittel im Laden verkauft werden.
Die Griechen Waren Die Ersten, Die Pfannkuchen Gemacht Haben
Die älteste Brotsorte sind wahrscheinlich Pfannkuchen. Sie sind in verschiedenen Formen auf der ganzen Welt bekannt. Sie können sowohl heiß als auch kalt verzehrt werden; sowohl süß als auch salzig. Der Ursprung der Pfannkuchen wird in der Antike gesucht, und Daten über ihren Verzehr finden sich im antiken Griechenland und in Rom.
Die Goldenen Prinzipien Der Chinesischen Ernährung
Bereits vor 2.500 Jahren begannen chinesische Wissenschaftler, die Nahrung und ihre Wirkung auf unseren Körper detailliert und vielfältig zu analysieren. Heute haben sie Schlussfolgerungen gezogen, die die Prinzipien ihres Ernährungssystems bilden.
Die Goldenen Regeln Beim Frittieren In Der Fritteuse
1. Es ist wichtig, dass die Fritteuse, in der wir mit dem Frittieren beginnen, gut gewartet wird; 2. Das Öl muss von guter Qualität sein; 3. Es ist wichtig, die Temperatur zu kontrollieren, bevor Sie mit dem Frittieren beginnen. Es wird empfohlen, zwischen 160 und 180 Grad zu liegen;
Lord Byron Ist Der Autor Der Ersten Star-Diät
Der erste Künstler, der die Ernährung vieler seiner Bewunderer beeinflusste, war Lord George Gordon Byron. Der weltberühmte romantische Dichter, der im neunzehnten Jahrhundert kreierte, war der Schöpfer der ersten "Star" -Diät. Er neigte dazu, an Gewicht zuzunehmen, was ihn traurig machte.
