Silizium

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26

Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf dem Planeten. Dies ist ein äußerst wichtiger Mineralstoff für den Körper, der im menschlichen Körper hauptsächlich in Form von Silanat und Kieselsäure vorhanden ist.

Vorteile von Silizium

Die Hauptfunktion von Silizium ist ein Strukturelement. Das Altern der Zellen im Körper ist verbunden mit Siliziummangel, das auch für Stoffwechselvorgänge im Körper verantwortlich ist. Das bedeutet, dass es ohne Silikon keine Gewebefestigkeit und Elastizität gibt.

Silizium ist ein äußerst wichtiges Mineral für die Immunität. Das Besondere daran ist, dass es ihm gelingt, verschiedene pathogene Mikroorganismen, Bakterien, Viren und Pilze einzufangen und erfolgreich aus dem Körper zu entfernen. Es ist eine erstaunliche Tatsache, dass es eine selektive Funktion hat - das bedeutet, dass es nur schädliche Bakterien einfängt und entfernt und nützliche Bakterien im Körper zurücklässt.

Aufrechterhaltung genug silikon im Körper bedeutet, dass er auf das geringste Symptom gefährlicher Mikroorganismen reagiert und die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit sehr gering ist.

Silizium ist ein Calcium-Antagonist, was bedeutet, dass bei Abwesenheit von Silicium eine Verkalkung im Körper erfolgt. Es ist äußerst wichtig, den Siliziumspiegel im Körper zu überwachen, da es kein Organ, Gewebe oder System gibt, an dem es nicht beteiligt ist.

Schwangere Frauen, stillende Mütter und Kleinkinder benötigen mehr Silizium als andere Menschen. Im wachsenden Organismus, wo seine wichtigsten Systeme, die die Verbindung zwischen Gehirn und Körper herstellen, noch aufgebaut werden, spielt Silizium eine sehr wichtige Rolle. Es steuert das richtige Wachstum und die richtige Entwicklung des Menschen. Siliziummangel verursacht Probleme mit dem Knochenapparat, Herzklappen, Sehnen, Zähnen, endokrinen Drüsen und anderen.

Die Organe mit den höchsten Siliziumreserven im Körper sind das Herz, die Lymphknoten und die Schilddrüse. Bei gesundheitlichen Problemen erschöpft Silizium seine Reserven nach und nach, weshalb es für Menschen, die häufiger krank sind oder eine chronische Erkrankung haben, wichtig ist, systemisches Silizium zu bekommen.

Bereits 1912 entdeckte ein deutscher Arzt, dass Silizium die Entstehung von Arteriosklerose verhindern kann. Vierzig Jahre später sind Beweise aufgetaucht, die bestätigen, dass Patienten mit Arteriosklerose niedrigere Werte von Silizium in den Wänden der Blutgefäße.

Folgende wohltuende Wirkung von Silizium ist, dass es die Leitung von Nervenfasern beeinflusst und für die Funktionen bestimmter Gehirnstrukturen verantwortlich ist. Es versorgt den Teil des Gehirns mit Energie, der für die Steuerung und Koordination im Weltraum verantwortlich ist. Aus diesem Grund können schnelle Müdigkeit, allgemeine Schwäche, Ablenkung und Reizbarkeit Symptome der sogenannten sein. Silizium-Anämie.

Nach Ansicht vieler moderner Wissenschaftler ist der Alterungsprozess des Menschen hauptsächlich auf einen Mangel an Silizium. Mit zunehmendem Alter nimmt die Menge dieses Elements im menschlichen Körper ab. Dies ist ein irreversibler Prozess, aber durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es möglich, den Mangel zu überwinden.

Nach einigen Daten ist Silizium aktiv am Stoffwechsel einer Reihe von lebenswichtigen Mineralien wie Kalzium, Kalium, Phosphor, Zink, Fluor, Schwefel und anderen beteiligt. Es wurde festgestellt, dass es eine sehr wichtige Rolle im Kohlenhydrat-, Lipid- und Proteinstoffwechsel sowie bei der Synthese eines sehr wichtigen Proteins spielt - Kollagen, das maßgeblich den Zustand von Haaren, Haut, Nägeln, Gelenken, Sehnen und mehr bestimmt.

Siliziummangel

Siliziummangel ist ein Zustand, der durch einen verringerten Siliziumspiegel im Körper gekennzeichnet ist. Symptome, die auf das Vorhandensein von hinweisen können Siliziummangel, sind ständige Müdigkeit, Ablenkung, schütteres Haar, brüchige Nägel, vorzeitige Hautalterung, zu schwaches oder unterentwickeltes Knochensystem.

Ursachen von Siliziummangel

Ein Siliziummangel entsteht meist durch eine unzureichend niedrige Nahrungsaufnahme.

In entwickelten Ländern sind die häufigsten Ursachen chronischer Alkoholismus und schwere Fälle von Anorexie.

Risikofaktoren

Schwangere und stillende Frauen sind gefährdet, einen Siliziummangel zu entwickeln. Menschen, die sich schlecht ernähren oder an Magersucht leiden, können ebenfalls einen Siliziummangel entwickeln.

Die Exposition gegenüber einigen widrigen Bedingungen führt zu Siliziummangel. Dazu gehören: Alkoholmissbrauch, Tabak (Nikotin), Cola-Getränke, die meisten Erfrischungsgetränke (außer natürlichen Säften), Kaffee und Tee (koffein- und entkoffeiniert), Schokolade (Kakao), anorganisches Mineralwasser, verschmutzte Luft, raffinierter Zucker und raffinierter Zucker Ersatzprodukte, gekochte Lebensmittel, raffinierte und verarbeitete Lebensmittel, mehrfach ungesättigte Fette, Strahlenbelastung, Mikrowellennahrung, synthetisches Östrogen, Antibabypillen, die meisten Medikamente.

Symptome von Siliziummangel

Ein Siliziummangel kann erkannt werden, wenn Haut-, Haar- und Nagelschäden auftreten.

- Haare werden brüchig, verlieren ihren Glanz und fallen aus;

- Die Nägel sind brüchig;

- Die Haut wird dünner;

- Falten treten auf;

- Die Person beobachtet eine langsamere Wundheilung;

- Da Silizium gegen oxidativen Stress wirkt, kann sein Mangel die Arteriosklerose der Arterien beschleunigen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere koronare Herzkrankheiten, erhöhen;

- Der Knochenstoffwechsel wird durch eine gestörte Mineralisierung und Osteoporose beeinflusst. Die Knochen sind schwächer und brechen leichter;

- Es gibt auch Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Stimmungsschwankungen;

- Silizium kann wahrscheinlich die Alzheimer-Krankheit verhindern, daher kann Siliziummangel zu kognitiven Beeinträchtigungen führen

- Schlafstörungen (Schlaflosigkeit) können auftreten;

- Verdauungsstörungen und Magenschmerzen;

- Probleme mit Zähnen und Zahnfleisch.

Behandlung von Siliziummangel

Eine erhöhte Aufnahme von Silizium mit Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln kann das Problem lösen, obwohl zu hohe Siliziumdosen nicht empfohlen werden. Silizium kommt in Pflanzen vor, insbesondere in Äpfeln, Getreide, Nüssen, Orangen, Gurken, Kürbissen, Fisch, unraffiniertem Getreide, Hafer, Mandeln, Zwiebeln und Karotten. Silizium ist auch in einigen Kräutern wie Birke, Traubensilberkerze, Schwarznuss, Sellerie, Ginseng, Schachtelhalm, Brennnessel, Oregon-Trauben, Petersilie, Minze, Hagebutte und Thymian enthalten.

Quellen von Silizium

Die Lebensmittel, die beste Siliziumquelle sind Rüben, Kambi, Luzerne, Salz, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse und Schachtelhalm. Andere sehr gute Quellen des Minerals sind Äpfel, Fisch, Honig, Kürbis, Gurken, Zwiebeln, Karotten, Mandeln, Hafer, Orangen, roher Kohl und Erdnüsse. Interessanterweise sind höhere Siliziumgehalte in hartem Wasser konzentriert und relativ weniger in weichem Wasser.

Kalium, Mangan, Magnesium, Bor und Calcium tragen zur effizienten Nutzung von Silizium durch den Körper bei. Damit ein Mensch gesund ist und genügend Silizium im Körper hat, muss er sich vollwertig und abwechslungsreich ernähren.

Die reichsten Lebensmittel mit Silizium

1. Grüne Bohnen

Grüne Bohnen gehören dazu das reichste an Silizium Gemüse. Eine Tasse enthält etwa 7 Milligramm Siliziumdioxid, was etwa 25 bis 35 % der durchschnittlichen amerikanischen Aufnahme von Siliziumdioxid entspricht.

2. Bananen

Was Früchte angeht, sind Bananen eine der besten Quellen für Kieselsäure. Eine durchschnittliche geschälte Banane enthält 4,77 Milligramm Kieselsäure.

3. Blattgemüse

Viele verschiedene Arten von grünem Blattgemüse sind Quellen für Kieselsäure. Eine Portion 2 Esslöffel Spinat enthält 4,1 Milligramm Kieselsäure.

4. Brauner Reis

Obwohl jede Reissorte Siliziumdioxid enthält, hat brauner Reis die höchste Menge. Drei überlaufende Esslöffel enthalten 4, 51 Milligramm Kieselsäure.

5. Getreide

Zwei Esslöffel Haferkleie enthalten 3,27 Milligramm Kieselsäure.

6. Linsen

Linsen sind ein proteinreiches Getreideprodukt, das eine gute Quelle für Kieselsäure ist. Rote Linsen haben das meiste Siliziumdioxid, wobei 1 Esslöffel 1,77 Milligramm enthält.

7. Bier

Bier enthält mehr Kieselsäure pro Glas als jedes andere Lebensmittel oder Getränk. Beim Kochen entsteht Kieselsäure.