2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Vorhandensein einer großen Menge Gas im Darm ist ein unangenehmes und schmerzhaftes Phänomen. Das Schweregefühl im Magen und Blähungen verursachen Beschwerden im Körper.
Gas ist nicht nur schmerzhaft, sondern kann Sie auch in eine äußerst unangenehme Situation bringen, wenn Sie sich an einem öffentlichen Ort befinden. Sehen Sie, was getan werden kann, um dieses wirklich böse Problem loszuwerden.
1. Ändern Sie Ihre Ernährung. Begrenzen Sie kohlensäurehaltige Getränke und Kaffee, fetthaltige Lebensmittel und rohes Gemüse. Die Kombination bestimmter Lebensmittel wie Brot und Fleisch sowie einige Gebäcke mit Obst verschlimmern die Situation zusätzlich.
2. Es ist nicht nur wichtig, was wir essen, sondern auch wie. Atmen Sie beim Essen nicht ein, essen Sie auch nicht zu schnell und stopfen Sie nicht. Kauen Sie das Essen gut und trinken Sie während der Mahlzeiten nicht viel.
3. Wenn Sie Antibiotika einnehmen, ist es durchaus möglich, das Gleichgewicht der Darmflora vorübergehend zu stören. Um Ihre Verdauung wiederherzustellen, essen Sie mindestens einmal täglich Joghurt.
4. Trinken Sie Anti-Gas-Säfte – das sind Ananassaft und Papayasaft. Sie helfen bei der Verdauung und reduzieren schmerzhaftes Gas.
5. Kräuterbehandlung - Kamille, Zitronenmelisse, Thymian, Rainfarn oder Ingwer, sie alle lindern Blähungen.
In 500 g kochendem Wasser fein gehackte Thymianstängel geben. Sobald der Sud abgekühlt ist, abseihen. Trinken Sie 4 mal täglich eine Tasse Kaffee.
Kauen Sie zweimal täglich etwa 8 Korianderfrüchte. Mit etwas Wasser schlucken. Sie können auch eine Abkochung zubereiten, indem Sie einen Teelöffel Korianderfrüchte in 250 g kochendes Wasser geben. Trinken Sie die Abkochung einen Tag lang.
3-4 Kochbananen mit 2 Liter Wasser aufkochen und abkühlen lassen. Morgens auf nüchternen Magen abseihen und trinken und abends vor dem Schlafengehen ein Glas.
6. Massieren Sie den Bauch mit leichten Bewegungen im Uhrzeigersinn.
7. Essen Sie zu jeder Mahlzeit drei Oliven.
8. Heiße und kalte Kompressen - Legen Sie ein heißes Handtuch für 3 Minuten auf den Bauch, dann ein kaltes Handtuch für etwa eine Minute. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals.
Wenn das Gas stark und anhaltend ist, ist es gut, einen Gastroenterologen zu konsultieren.
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