2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Feiertage, deftige Tische, ständiges Kauen ausgewählter Spezialitäten – das liegt uns schon fern und wir müssen es vergessen. Es gibt jedoch eine Sache, die uns nicht erlaubt, und das ist die Gewichtszunahme.
Es ist an der Zeit, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen. Der beste Zeitpunkt, um eine Diät zu beginnen, ist hier und jetzt. Wenn Sie den Frühling verschieben, in der Hoffnung, dass Sie bis zum Sommer den Körper der Götter formen, wird es einfach nicht funktionieren. Du erinnerst dich, dass du letztes Jahr dasselbe geplant hast und dich am Ende am Strand geschämt hast.
Sag genug und mach dich an die Arbeit. In drei Monaten wirst du für dein jetziges Ich dankbar sein.
Das Geheimnis einer erfolgreichen Diät ist gelüftet. Es ist in Bananen und seiner Trennung versteckt ausgewogene Ernährung. Entgegen den Erwartungen können kalorienreiche Bananen tatsächlich beim Abnehmen helfen. Die Wirkung ist am ersten Tag der Kur spürbar. Da ist er:
Tag 1
Frühstück: Bananen auf dem Bauch, eine Schüssel Joghurt;
Mittagessen: Hähnchenfilet, Kohlsalat und Karotten - frisch;
16 Uhr: Eine Orange;
Abendessen: Gemüsesuppe, ein kleines Stück Käse;
Tag 2
Frühstück: Bananen auf dem Bauch, ein Zwieback;
Mittagessen: Linsen, Salat;
16 Uhr: Mandeln;
Abendessen: Salat mit gegrilltem Fisch, Tomaten und Gurken;
Tag 3
Frühstück: Zwei Äpfel, Bananen auf dem Bauch;
Mittagessen: Omelett, Tomatensalat;
16 Uhr: Scheibe mit Hüttenkäse, Tomaten;
Abendessen: Hühnersuppe;
Tag 4
Frühstück: Bananen, eine Orange;
Mittagessen: Thunfisch, Salat;
16 Uhr: Ein Zwieback;
Abendessen: Bob, ein Stück Käse;
Tag 5
Frühstück: Bananen auf dem Bauch, Milch;
Mittagessen: Brathähnchen, frischer Salat;
16 Uhr: 2 Äpfel;
Abendessen: Hühnchen, Caesar-Salat.
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