2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es ist unwahrscheinlich, dass es eine Person gibt, die nicht gerne Süßigkeiten isst und sich verschiedenen Versuchungen hingibt. Das ist ganz normal, wenn man bedenkt, dass Süßigkeiten uns glücklich machen und uns sogar helfen, wenn unsere Stimmung schlecht ist.
Die meisten Menschen haben es jedoch ein obsessives Verlangen nach Süßigkeitenmit denen sie nicht umgehen können. Aber was ist der Grund dafür und müssen wir diesen Wunsch wirklich bekämpfen? Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina teilt vor Radio Sputnik ihre Meinung zu diesem Thema mit, auch woher dieses hektische Verlangen kommt.
Hunger auf Süßes - was ist fällig? Sehen Sie mehr in den folgenden Zeilen:
Viele Menschen versuchen, ein gesünderes Leben zu führen, indem sie schädliche Gewohnheiten wie das Rauchen ablegen. Die Ernährungsumstellung ist nicht immer einfach und wir reden hier nicht von Faulheit.
Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Sie alles essen können, wenn Sie keine Krankheiten haben, jedoch in kleinen Mengen und in Maßen. Das Wichtigste ist laut Solomatina, sich keine Vorwürfe zu machen und sich nicht zu peitschen, wenn man sich entschieden hat, sich mit etwas Süßem zu verwöhnen.
Wir sind jedoch keine Übermenschen und es ist völlig normal, manchmal Schokolade oder eine andere Versuchung zu haben. Balance muss man lernen und das ist das Geheimnis der meisten Stars, die eine perfekte Figur haben, und hier ist es wichtig zu bedenken, dass ein aktives Leben auch ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Veränderung ist.
Der Ernährungswissenschaftler ist der Meinung, dass manchmal sogar „kulinarische Fluchten“viel sinnvoller sind als strenge Diätbeschränkungen. Wenn du jetzt Lust hast viel zu essen, dann iss es, aber in Maßen, denn wenn du dich ständig auf alles beschränkst, dann kollabierst du einfach mental, was noch schädlicher ist.
Wenn Sie jedoch das aufdringliche Lust ständig süß zu essen und in größeren Mengen, dann ist es wichtig, den Grund dafür zu verstehen, der sowohl psychisch als auch physisch sein kann. Zum Beispiel können Ihnen einige Elemente fehlen und dies kann der Grund für Ihr hektisches Verlangen sein, wie Chrom, Magnesium, B-Vitamine.
Chrom kann aus verschiedenen Zusätzen gewonnen werden, sowie wenn Sie mehr Fleisch oder köstliche Meeresfrüchte essen. Magnesium hingegen kommt in Gemüse und einigen Samen vor, während Vitamin B in Fleisch und Getreide enthalten ist. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Menü abwechslungsreich und gesund ist.
Der Grund kann eine Veränderung in Ihrem Leben sein, wie der Verlust eines geliebten Menschen oder eine Scheidung, sowie eine Reihe anderer Probleme. Ob dies Auswirkungen auf Sie hat, hängt weitgehend davon ab, wie instabil Ihre Psyche ist.
Wenn das der Grund ist, dann versuche dich abzulenken, gehe deinem Lieblingshobby nach oder treibe mehr Sport. Generell solltest du aber nicht in Panik geraten, wenn dir danach ist isst Marmelade manchmal, weil wir uns so das Leben versüßen.
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