2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Schon in jungen Jahren erklären uns Eltern, dass Walnüsse äußerst nützlich sind und vor einer Reihe von Krankheiten schützen. Gehirnähnliche Nüsse unterstützen wirklich die Funktion dieses menschlichen Organs und sollten von Menschen, die geistig arbeiten, regelmäßig verzehrt werden.
Sie werden jedoch auch für Diabetiker empfohlen, da sie bei der Wundheilung helfen und Sie sogar vor Diabetes schützen können. Sie sind gut für das Sehvermögen, erhöhen die Immunität und reduzieren sogar das Krebsrisiko. Und das alles ist wissenschaftlich belegt.
Gleichzeitig wissen wir, wie kalorienreich Walnüsse sind. Wenn wir also eine elegante Figur haben möchten, ist es logisch, ihre Aufnahme zu begrenzen. Neuere Studien zeigen jedoch, dass eine Person mit diesen kalorienreichen Nüssen Gewicht verlieren kann. Hier liegt das Geheimnis:
- Walnusskern es enthält wirklich viele Kalorien. 100 g Walnüsse enthalten etwa 655 Kalorien, was, abgesehen von Macadamianüssen, Walnüsse kalorienmäßig an erster Stelle unter den Nüssen einordnet. Sie unterstützen jedoch den Muskelaufbau und ihre Einnahme hilft, diese zu straffen;
- Walnüsse normalisieren den Lipidhaushalt und schmelzen Fett schnell. Wenn Sie die Einnahme von Walnüssen mit der Ausübung eines Sports oder einer anderen körperlichen Aktivität kombinieren, können Sie sich in nur wenigen Wochen straffen und eine beneidenswerte Figur erreichen;
- Walnüsse geben uns Energie und sättigen uns schnell und verhindern, dass wir uns mit anderen Lebensmitteln vollstopfen. Gleichzeitig haben sie einen unschätzbaren Nutzen für unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit;
- Es ist kein Zufall, dass es bereits Walnuss-Diäten gibt. Sie basieren auf dem oben Gesagten. Die kontrollierte Einnahme von Walnüssen in Kombination mit bestimmten Produkten hat sich bei Menschen mit Übergewicht oder solchen, die einfach nur gut aussehen wollen, bewährt;
"Wahrscheinlich der berühmteste." Walnuss-Diät ist die von italienischen Ernährungswissenschaftlern in den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts vorgeschlagene. Es ist sehr ausgewogen und hat sich im Laufe der Zeit bewährt. Darin besteht das Ziel darin, tierische Proteine durch die in Nüssen vorkommenden Proteine zu ersetzen. Die Betonung liegt auf Walnüsse. Es wird 10 Tage lang beobachtet und in den meisten Fällen beträgt das Ergebnis 3 kg, ohne dass Sie sich hungrig fühlen. Was beeindruckend ist.
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