2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Entgegen der unvorstellbar populären Theorie, dass eine separate Ernährung zu Gewichtsverlust führt, behauptet eine Gruppe bulgarischer Ernährungswissenschaftler, dass eine ausgewogene Ernährung einen viel größeren Einfluss auf die Gewichtsabnahme hat.
Experten auf dem Gebiet der Fettschmelze halten die Aufnahme von anderthalb Kilogramm Nahrung sogar für etwas ganz Normales. Natürlich muss diese Menge an Nährstoffen sorgfältig ausgewählt werden und für den Körper notwendige Substanzen enthalten, ohne sie zu übertreiben.
Ernährungswissenschaftlern zufolge liegt das Geheimnis des Abnehmens nach dem Verzehr von einem Kilo Nahrung in der Menge und dem Gleichgewicht von Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Sie haben bei der Entwicklung der neuen Ernährung mit der inoffiziellen Tradition in der Volkspsychologie berücksichtigt - an jedem Feiertag nehmen die Bulgaren riesige Mengen an Nahrung zu sich, essen zu viel und essen trotzdem weiter.
Spezialisten regen eine so intensive Aufnahme von Nährstoffen an, geben ihren Kunden dafür aber bestimmte Mengen von jedem Produkt oder Gericht.
In Bezug auf die getrennte Ernährung erklären die Experten, dass, wenn eine Person gerne getrennt isst, sie es tun lassen, aber ihre Erfahrung zeigt, dass eine ausgewogene Ernährung um ein Vielfaches schmackhafter und besser ist als die separate Ernährung.
Ihnen zufolge verliert eine Person zusätzlich zu körperlicher auch geistig an Gewicht. Wenn eine Person sich enthält und ständig unter Entzug leidet, stürzt sie sich unmittelbar nach dem Ende der Diät auf die Lebensmittel, die ihr zuvor entzogen wurden, und die Wirkung der Diät geht verloren.
Die Nahrungsmenge hängt auch vom Geschlecht ab. Normalerweise brauchen Männer mehr Energie und Nährstoffe als Frauen. Für die Gewichtskontrolle ist es wichtig, zu lernen, zu essen, wenn Sie hungrig sind, und nicht aufzuhören, bis Sie sich satt fühlen.
Die Leute essen es jedoch gerne aus Langeweile, aus Gewohnheit, um ihre Stimmung zu verbessern, wodurch sie schnell zusätzliche Pfunde gewinnen, sagen Experten.
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