2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Dies ist eine vollständige Liste mit Inspirationen für gesunde, leckere und schnelle Snacks, von denen Sie zwischen den Hauptmahlzeiten genug bekommen können!
1. Eine Tasse grüner Tee mit Zitrone;
2. Superfood-Smoothie;
3. Kirschtomaten;
4. Selleriestangen mit Hummus;
5. Apfelscheiben;
6. Walnüsse;
7. Geschnittene Zucchini mit Salsa;
8. Süßkirschen;
9. Geschmortes Edamame;
10. Mischen Sie Nüsse;
11. Frische Trauben;
12. Eingeweichte Mandeln;
13. Geschnittene Banane mit Erdnussbutter;
14. Brokkoli und gedünsteter Blumenkohl mit Bohnensnack;
15. Karotten, Sellerie, Gurken, Tomaten;
16. Frische Erdbeeren;
17. Mandarinen / Orangen;
18. Geschnittene Paprika mit Hummus;
19. Frische Blaubeeren;
20. Frische Avocado;
21. Grünkohlchips im Ofen;
22. Frische Mango;
23. Termine;
24. Frisches Apfelpüree;
25. Rohes Bananeneis;
26. Fruchtstäbchen;
27. Preiselbeeren;
28. Vollkorn-Tortilla;
29. Cashewnüsse;
30. Ein Glas Nussmilch;
31. Oliven mit Kirschtomaten;
32. Bananeneis mit dunkler Schokolade;
33. Fruchtspieße mit Zimt bestreut;
34. Geschnittene Wassermelone;
35. Obstsalat;
36. Zucchini-Chips im Ofen mit frischer Salsa;
37. Rohproteinriegel;
38. Süßkartoffeln im Ofen;
39. Dunkle Schokolade;
40. Beeren;
41. Trockenfrüchte;
42. Erdnüsse;
43. Grapefruit;
44. Rosinen;
45. Pistazien;
46. Aprikosen;
47. Haferflocken mit frischen Früchten;
48. Frucht-Smoothie;
49. Gemüsesticks mit Guacamole;
50. Oliven und Gurken;
51. Hartgekochte Eier;
52. Avocado mit Hüttenkäse;
53. Pfirsiche;
54. Frische Mangoscheiben;
55. Frische Ananasstücke;
56. Eine Handvoll Kürbiskerne;
57. Karotten mit Avocado-Dip;
58. Proteinriegel mit Quinoa;
59. Marinierte Pilze;
60. Schüssel mit gemischten Berites;
61. Geschälte geröstete Nüsse;
62. Vollkornbrot mit Pesto;
63. Thunfischsalat;
64. Tomatenscheiben mit Feta;
65. Griechischer Joghurt mit Blaubeeren;
66. Geröstete rote Zwiebelringe;
67. Gartensalat;
68. Kohlenhydratarme Cracker;
69. Sonnenblumenkerne;
70. Reis;
71. Geröstete Kichererbsen mit Zimt;
72. Mandelmilch;
73. Cracker mit Honig und Sesam-Tahini;
74. Geschnittene Melone;
75. Nektarinen.
Und vieles mehr - jedes frische Produkt, das nicht verpackt oder in irgendeiner Form in Dosen verpackt ist, kann Ihnen eine leckere und gesunde Mahlzeit servieren.
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Gewürze Für Eine Gesunde Ernährung
Viele der täglichen Gewürze verleihen dem Gericht nicht nur Würze und verbessern den Geschmack, sondern sind auch äußerst nützlich für Ihre Gesundheit. Hier ist die Wirkung einiger der beliebtesten Gewürze in der bulgarischen Küche. Kreuzkümmel Kreuzkümmel verbessert die Durchblutung, hilft bei Husten, lindert Magen- und Darmschmerzen.
Ein Paar Regeln Für Eine Gesunde Ernährung
Wenn wir uns ein- bis zweimal pro Woche mit einer großen nahrhaften Pizza oder unserer Lieblingsschokolade verwöhnen lassen, bedeutet das nicht, dass wir gegen unsere gesunde Ernährung verstoßen. Wir können uns solche Übertretungen leisten, wir müssen uns nur an ein paar Regeln halten und werden keine Reue haben.
Gesunde Snack-Ideen Für Eine Erfolgreiche Ernährung
Jeder hat gehört, dass das Frühstück die stabilste Nahrung für den Tag sein soll, die unseren Appetit stillt und uns Energie gibt. Gleichzeitig bedeutet dies jedoch nicht, dass Sie sich auf fettige oder fetthaltige Lebensmittel konzentrieren sollten, die sich schnell auf Ihre Figur auswirken.
Snacks Für Gesunde Ernährung
Wie schon oft gesagt, ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Nach einer langen Zeit ohne Nahrung beginnt der Blutzuckerspiegel zu sinken. Das Frühstück auszulassen, kann unseren Körper dazu bringen, sich nach etwas Süßem zu sehnen, und am Ende essen wir ausnahmslos etwas Schokolade, was wir später bereuen werden.
Die Besten Tipps Für Eine Gesunde Ernährung
1 . Essen Sie mindestens 3 mal am Tag. Alle 3-4 Stunden etwas essen. 2 . Verpassen Sie kein Frühstück. Schon bescheiden, aber essen Sie ein gekochtes Ei, eine Scheibe gekeimtes Brot und etwas Käse, um erfolgreich in den Tag zu starten.
