2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn der Tag lang war, wenn man den ganzen Tag gegen die Zeit raste und trotzdem an nichts scheiterte. Und als Deckmantel ist der Abend gekommen, und Sie haben nichts zu Hause, um das Abendessen vorzubereiten. Und Sie haben keine Kraft mehr, auf den Markt zu gehen.
In solchen Fällen müssen Sie, um den Hunger Ihres leeren Kühlschranks zu stillen, ein paar Produkte zur Hand haben. Dosen mit Dosen, Saucen, Tiefkühlgemüse - einige sind wirklich unverzichtbar.
Hier sind einige Tipps Welche Lebensmittel gehören in Ihren Schrank? für solche Momente.
Hauptprodukte
Laut verschiedenen Köchen sollten wir immer zwei stärkehaltige Lebensmittel haben - Reis und Nudeln. Aber auch Mehl, eine Kiste Mais, Fisch (Thunfisch, Sardinen, Makrele…) und warum nicht Kichererbsen.
Es ist auch gut, Tomatensauce, Kokosmilch und Oliven zu haben. Was den Gefrierschrank betrifft, müssen wir die Vorzüge der Gemüsesäcke berücksichtigen - Erbsen, Karotten oder grüne Bohnen. Diese Lebensmittel sind wirklich die Basis.
Was kochen
Diese Produkte können zum Beispiel dazu beitragen, ein leckeres Curry mit Kokosmilch zuzubereiten. Dies ist ein gesundes Essen ohne Fleisch oder Fisch und vor allem sehr einfach zuzubereiten. Mit nur wenigen Gewürzen, Reis, etwas Kokosmilch und grünem Tiefkühlgemüse kann man sich vom Ergebnis überraschen lassen.
Was den Rest angeht Produkte, die wir immer zu Hause haben sollten, lässt sich das Nudelpaket zu einem köstlichen Gericht mit Tomatensauce, schwarzen Oliven und Basilikum aus dem Kühlschrank verarbeiten.
Es kann auch mit einem Kichererbsen-Hummus oder etwas Mexikanischem mit Mais, Tomatensauce, Paprika und Reis improvisiert werden. Und mit ein paar aufgetauten roten Paprika wird es noch schmackhafter.
Wir dürfen den Fisch nicht vergessen, der mit scharfer Sauce gewürzt werden kann. Es reicht aus, Makrelenfilet mit einer Mischung aus Karotten, Tomatensauce und aromatischen Gewürzen zu gießen. Und alles ist bereit.
Wie organisiert man?
Ob wir täglich einkaufen oder nur einmal in der Woche, es ist kein Geheimnis, dass ich mit dem Strom schwimme. Wenn wir den Schrank öffnen, müssen wir darauf achten, was fehlt und sofort auf eine Liste setzen. Es ist gut, dies zu tun, bevor Sie gesehen haben, was noch fehlt. Sie müssen es nur in eine mechanische Geste verwandeln.
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