2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Verstopfung ist eine schwierige und unregelmäßige Magenentleerung. Seine charakteristischen Anzeichen sind dumpfe und scharfe Schmerzen im Magen, das Gefühl von Blähungen.
Anhaltende Verstopfung beeinträchtigt das Erscheinungsbild stark - die Haut wird schlaff und blass, die Zunge ist trocken und die Stimmung ist immer schlecht. Die Ursachen für Verstopfung sind unterschiedlich.
Dies kann auf den regelmäßigen Verzehr von Trockenfutter, keine Suppen und zu wenig Flüssigkeit zurückzuführen sein. Eine sitzende Lebensweise ist auch eine der Ursachen für Verstopfung.
Dieses Problem tritt auch nach übermäßigen Einläufen sowie bei einigen Erkrankungen des Nervensystems und der Verdauungsorgane auf.
Bei Verstopfung ist es wichtig, eine Diät einzuhalten. Um die Arbeit des Magens zu normalisieren, wird empfohlen, Produkte mit abführender Wirkung zu sich zu nehmen.
Ihr Wirkmechanismus ist unterschiedlich. Zum Beispiel helfen Honig, süße Früchte und Säfte, Flüssigkeiten im Magen anzuziehen, und Roggenbrot, Rüben, Rüben, Karotten, Kohl, Melonen, Pflaumen reizen die Nervenenden des Magens und normalisieren seine Aktivität.
Kaltes Wasser, Eis und Bier wirken auf unterschiedliche Weise auf die Nervenenden des Magens, Mayonnaise, Sahne, Butter und fettige Speisen wirken auf die Bauchspeicheldrüse.
Milch und Milchprodukte sowie saurer Fruchtsaft verändern die chemische Zusammensetzung des Darminhalts. Manchmal entsteht Verstopfung durch die Verwendung raffinierter Lebensmittel, was zu einer Abnahme des Darmtonus führt.
Dann wird eine cellulose- und abführmittelreiche Ernährung empfohlen. Auf der Speisekarte stehen Roggenbrot, Gemüsesuppen, Fischsuppen, Tafelspitz, frisch gebratener Fisch, gebratenes und gekochtes Lamm.
Der Schwerpunkt liegt auf dem Verzehr von Rüben, Karotten, Kohl, Kürbis, Gurken, Tomaten, Käse, Hüttenkäse, Milchsäureprodukten, geräuchertem Fleisch, Kompotte, Honig, Obst, Pflaumen.
Morgens nach dem Aufstehen wird empfohlen, auf nüchternen Magen kaltes Wasser mit einem Teelöffel Honig zu trinken, und vor dem Zubettgehen wird empfohlen, einen Teelöffel kalte Milch zu trinken.
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