2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Einer der größten Unterschiede im Leben heute und noch vor 10 Jahren - wir konsumieren riesige Mengen Junk-Food. Und während uns eine ungesunde Versuchung von Zeit zu Zeit nicht schadet, ist die Angewohnheit, regelmäßig in den Ketten zu essen für Fastfood hat schwerwiegende Auswirkungen nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Gesundheit.
Es ist bewiesen, dass die sog Junk-Food verursacht Kopfschmerzen, Depressionen, Zahnprobleme, Akne, erhöht den Cholesterinspiegel. Was sind jedoch die schwerwiegendsten Auswirkungen dieses Lebensmittels auf den Körper?
Die meisten schädlichen Lebensmittel haben eine große Menge an Kohlenhydraten, aber keine Ballaststoffe. Wenn unser Verdauungssystem sie abbaut, werden diese Kohlenhydrate als Glukose in den Blutkreislauf ausgeschieden. Das Ergebnis - unser Blutzucker steigt stark an. Unsere Bauchspeicheldrüse reagiert, indem sie Insulin freisetzt, um es zu verarbeiten. Diese Prozesse sind für unseren Körper normal. Aber wenn wir kohlenhydratreiche, aber ballaststoffarme Lebensmittel essen, riskieren wir Diabetes, Insulinresistenz und Übergewicht. Alle von ihnen erhöhen das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken.
Neben vielen Kohlenhydraten enthalten schädliche Lebensmittel auch Transfette. Sie erhöhen den Cholesterinspiegel und damit das Risiko von Herzerkrankungen und erneut Diabetes. IM Fastfood Es gibt eine beeindruckende Menge an Salz, die uns Wasser zurückhalten lässt. Wir fühlen uns nach dem Essen aufgebläht, aber das ist unser geringstes Problem. Bei übermäßiger Salzaufnahme riskieren wir einen Bluthochdruck, der das gesamte Herz-Kreislauf-System belastet.
Atemprobleme sind nicht das Erste, was einem in den Sinn kommt, wenn wir darüber sprechen Junk-Food. Sie sind jedoch eine Tatsache. Der Grund - viele Kalorien führen zu einer Gewichtszunahme. Und überschüssiges Fett komprimiert die Lunge und kann Kurzatmigkeit bis hin zu Asthma verursachen. Studien zeigen, dass Kinder, die Fast Food essen, besonders anfällig für Asthma sind.
Es hat auch Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem und führt zu Depressionen. Kurzfristig macht uns schädliche Nahrung satt, aber auf Dauer wird unser Körper süchtig danach und sucht sie in immer größeren Mengen und immer häufiger auf.
Fast Food wirkt sich negativ auf unseren ganzen Körper aus. Es kann zu Fortpflanzungsproblemen und sogar zu Fruchtbarkeit führen, was sich direkt auf unsere Haare, Nägel und Haut auswirkt. Und nach neuesten Daten leidet ein großer Teil der Weltbevölkerung an Fettleibigkeit. Es sind nicht nur ein paar Kilos obendrauf, sondern eine schwere Krankheit, die schwerwiegende Folgen hat. Begrenzen Sie den Verzehr solcher Lebensmittel und versuchen Sie, täglich Obst und Gemüse zu essen. So sichern Sie Ihre Gesundheit.
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