2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Bis vor kurzem noch als zu exotische Frucht für uns angesehen, konsumieren wir heute sehr gerne Avocados. Wir haben gehört, dass es, obwohl es kalorienreich ist, viele Vorteile für die menschliche Gesundheit hat.
Durch den Reichtum aller darin enthaltenen Nährstoffe wirkt es sättigend und unterstützt die Wirkung unseres Verdauungssystems. Was zu der sehr logischen Schlussfolgerung führt, dass Avocados zu unserem Gewichtsverlust beitragen.
Bevor wir dir unsere 6 Vorschläge zeigen wie isst man avocado, wir werden Sie auch daran erinnern, wie Sie es beim Einkaufen auswählen.
Wichtig ist, dass die Avocado keine schwarzen Flecken hat, nicht zu hart oder zu weich ist. Es klingt etwas kompliziert, aber wenn es zu hart ist, bedeutet es, dass es nicht reif ist, und wenn es zu weich ist, können Sie davon ausgehen, dass sich das Innere in "Pihtia" verwandelt hat.
Wie auch immer, sobald Sie diese unbezahlbare Frucht haben, können Sie sie wie folgt einbeziehen Avocado in Ihrem täglichen Speiseplan, damit Sie sowohl gesund als auch schwach sind.
Avocado mit Kräutern
Wenn Sie hungrig sind, ist es besser, anstatt nach etwas Süßem zu greifen, eine Avocado zu schälen, in 2 Teile zu schneiden und mit etwas Balsamico-Essig, Olivenöl, Salz und Pfeffer zu würzen.
Avocadosalate
Die Avocado passt von fast jedem Salat, ist aber eine perfekte Ergänzung zu Gemüse. Ein paar Eisbergblätter, geschnittene Avocado und Parmesan sind die Basis für einen wunderbaren Salat. Avocados eignen sich auch sehr gut für Salate mit Hühnchen, Eiern oder Fisch.
Avocadosuppen
Avocados eignen sich hervorragend als kalte Sommersuppe. Die bekanntesten sind Avocado-Gurken- oder Avocado-Zucchini-Cremesuppe, aber Sie können auch mit anderen nützlichen Rezepten experimentieren.
Avocado-Sandwiches
Avocados können verwendet werden, um jeden Snack oder jede Pastete zuzubereiten, die Sie auf Ihrem Toast verteilen können. Sie ist die Hauptzutat der berühmten Guacamole, aber Sie können sie auch einfach zerdrücken und mit etwas Käse auf Ihrem Sandwich verteilen.
Gegrillte Avocado
Es mag seltsam erscheinen, aber wenn Sie Ihre Lieblingssteaks grillen, bereiten Sie eine gegrillte Avocado als Beilage zu.
Avocado mit Eiern
Wenn Sie das nächste Mal Ihr übliches Rührei oder Omelett zubereiten, fügen Sie Avocadowürfel hinzu. Sie werden überrascht sein, wie gelungen diese kulinarische Kombination ist!
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