2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine Herzinsuffizienz tritt auf, wenn das Herz das Blut nicht effizient pumpt und somit dem Körper nicht genügend Sauerstoff zuführt. Viele Krankheiten führen zu Herzversagen, darunter Bluthochdruck sowie Herz- und Nierenerkrankungen. Daher können Sie die Arbeit Ihres Herzens erheblich erleichtern, wenn Sie einige Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen.
Reduzieren Sie die Aufnahme von Salz (Natrium). Natrium ist ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung von Menschen mit Herzinsuffizienz. Eine hohe Salzaufnahme kann zu Flüssigkeitsansammlungen und oft zu Schwellungen führen. Die Ansammlung von Flüssigkeit belastet das Herz stärker und kann zu Atemnot führen. Salziges Essen und Flüssigkeitsretention verursachen viele Probleme im Körper und Fettleibigkeit. Ja, der Körper benötigt eine Natriumaufnahme, aber in sehr geringen Mengen. Versuchen Sie also, die Salzaufnahme auf 2 Gramm pro Tag zu begrenzen.
Die Flüssigkeiten. In fortgeschrittenen Fällen von Herzinsuffizienz kann Ihr Arzt Ihnen raten, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu reduzieren, um die Belastung des Herzens zu verringern. Möglicherweise werden Ihnen auch Medikamente verschrieben, um Ihren Körper zu entleeren.
Cholesterin. Hohe Cholesterinwerte im Blut wurden mit der koronaren Herzkrankheit in Verbindung gebracht, einer der Hauptursachen für Herzinsuffizienz. Eine Ernährung, die reich an gesättigten Fetten ist, führt zu einem hohen Spiegel an schlechtem Cholesterin, und wenn Sie ein Risiko für eine koronare Herzkrankheit haben, sollten Sie Ihre Aufnahme dieser Fette reduzieren. Begrenzen Sie den Verzehr von rotem Fleisch, Eigelb, Milchprodukten und tierischen Produkten.
Kalium und Magnesium. Sie sind wichtige Mineralstoffe in Ihrer Ernährung und wenn Ihnen Diuretika verschrieben werden, um überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, verliert Ihr Körper diese Nährstoffe sehr oft. Essen Sie dazu kalium- und magnesiumreiche Lebensmittel wie Bananen, Melonen, Pflaumen, Kartoffeln, Soja, Naturreis, Spinat, Nüsse, Tofu und Weizenkeime.
Finger weg von verstecktem Salz. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Vermeiden Sie Konserven und verarbeitete Lebensmittel, die reich an Salz sind. Käse, Trockenfleisch, fertige Brühwürfel, Fast Food und Tiefkühlkost enthalten fast ausnahmslos Natrium.
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