2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Abgesehen vom Coronavirus ist jetzt die Zeit für Sommerleiden, die damit verbunden sind Bauchschmerzen uns, und manchmal sogar mit Übelkeit.
Außerdem leider Anzeichen von Magenverstimmung Sie können es nicht nur im Sommer bekommen, sondern zu jeder Jahreszeit, sei es aufgrund eines Virus oder Sie haben nur Lebensmittel gegessen, die eine Magenverstimmung hervorrufen können.
Hier sind die grundlegenden Ernährungsregeln, die Sie befolgen sollten, wenn Sie eine Magenverstimmung haben.
Viel Wasser trinken
Die wohl wichtigste Regel ist, viel Wasser zu trinken, auch wenn es bedeutet, gewalttätig zu sein. Eine Magenverstimmung führt oft zu einer Austrocknung des Körpers und mit Wasseraufnahme können Sie diesen Prozess vermeiden. In einer Zeit der Magenverstimmung ist es viel wichtiger, viel Wasser zu sich zu nehmen, als ans Essen zu denken.
Geeignete Lebensmittel für die Störung
Foto: Mariana Petrova Ivanova
Es ist jedoch nicht nur notwendig, dass der Magen verärgert ist, sondern auch, dass er leer ist. Achten Sie jedoch ernsthaft darauf, was Sie essen. Toast wird immer empfohlen, aber eine Person wird schnell müde, dasselbe zu essen.
Sie können Kartoffeln kochen oder rösten, aber ohne Fett hinzuzufügen. Wenn Sie möchten, können Sie auch Kartoffelpüree zubereiten, aber wiederum ohne Fett und ohne Zugabe von frischer Milch. Letzteres hat wie Fett eine eher abführende Wirkung.
Das beste Essen
Am besten kochen Sie Reis, aber zusätzlich zum gekochten Reis selbst sollten Sie ihn auch aus dem Wasser nehmen, in dem er gekocht wurde. Je öfter, desto besser. Es ist nicht das leckerste Getränk der Welt, aber Reiswasser wird die Gesundheit Ihres Magens schnell wiederherstellen.
Verbotene Lebensmittel in Unordnung
Während Diät bei Magenverstimmung, die Sie beachten, sind alle Früchte strengstens verboten - außer Bratäpfel und Bananen. Versuchen Sie, abgesehen von Kartoffeln, kein anderes Gemüse zu essen. Dies gilt auch für Karotten, die bis vor kurzem noch als erlaubtes Nahrungsmittel bei Magenverstimmung galten. Die Wahrheit ist jedoch, dass sie die Magenschleimhaut reizen, daher sollten Sie sie vermeiden.
Tatsächlich Die beste Diät bei Magenverstimmung der Verzehr einer gerösteten Scheibe, gekochter oder gebackener Kartoffeln, Reis und Reiswasser, Salz und Bananen bleibt.
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Lebensmittel Gegen Magenverstimmung
Bei Magenverstimmung Essen es muss mit einem Holzlöffel zerdrückt oder durch ein Sieb gerieben werden, bis die Konsistenz von gekochtem Grieß erreicht ist, und muss mit Dampf oder Wasser zubereitet werden. Die Nahrungsaufnahme erfolgt in kleinen Portionen, bis zu 6-8 mal täglich.
Essen Mit Magenverstimmung
Wenn der Magen gereizt ist, zeichnet er sich durch eine schmerzhaft erhöhte Erregbarkeit aus. Dies bedeutet, dass der Betrieb nicht normal ist. Daraus folgt das Auftreten verschiedener Störungen. Magenbeschwerden gehören wahrscheinlich zu den häufigsten und unangenehmsten Problemen.
Iss Bananen Gegen Sodbrennen Und Magenverstimmung
Bananen sie werden oft als das ideale Nahrungsmittel beschrieben. Sie sind frei von Fett, Cholesterin oder Natrium, aber voller Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure, Kalium und komplexen Kohlenhydraten. Die exotische Frucht ist leicht verdaulich, was sie zu einem Magenmittel und einem Lieblingsessen für Babys und ältere Menschen macht.
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6 Ursachen Für Magenverstimmung
Der Darm in der Magenhöhle ist ein launisches Organ. Alles ist möglich, um sie zu provozieren - von Insektenstichen bis hin zu Meeresfrüchten. Glücklicherweise ist dies ein kurzfristiges Leiden - auch diejenigen, die uns oft auf die Toilette schicken, und wir sollten uns keine Sorgen machen.
