2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder weiß, dass wir, wenn wir der Sonne ausgesetzt sind, einen Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor auftragen sollten. Nicht weniger wichtig ist es jedoch, unsere Haut und unseren Körper mit Hilfe bestimmter Produkte vor schädlichen ultravioletten Strahlen zu schützen.
Dies ist zunächst einmal grüner Tee. Es ist reich an Polyphenolen - Substanzen, die Antioxidantien enthalten und eine wichtige Rolle beim Schutz vor der Sonne spielen.
Polyphenole schützen vor äußeren und inneren Verbrennungen. Nach dem grünen Tee kommt die Bitterschokolade. Natürliche Bitterschokolade, keine Milchschokolade, schützt die Haut vor dem Anbrennen.
Die darin enthaltenen Flavonole helfen, schuppige Haut zu heilen, die nach UV-Strahlung auftritt. Essen Sie für maximalen Schutz täglich 50 g Naturschokolade oder trinken Sie eine Tasse Kakao.
Brokkoli hilft auch bei sonnenbedingten Problemen. Essen Sie Brokkoli mindestens einmal pro Woche und Ihre Chancen, am Strand wie Garnelen rot zu werden, werden reduziert.
Tomaten helfen der Haut, freie Radikale zu bekämpfen. Sie sind eine gute Alternative zu Brokkoli, der bei weitem nicht das Lieblingsgemüse der meisten Menschen ist.
Tomaten enthalten Carotinoide, die in Kombination mit Olivenöl in Ihren Körper gelangen und Sie vor den Sonnenstrahlen schützen. Wassermelone enthält auch nützliche Substanzen, die die schädlichen Auswirkungen der Sonne bekämpfen.
Es ist reich an Lycopin, das die Haut vor Verbrennungen schützt. Es wirkt als interner Sonnenschutz und erhöht die Fähigkeit Ihres Körpers, schädliche Strahlung zu bekämpfen.
Essen Sie regelmäßig Lachs, und Omega-3-Fettsäuren werden Ihren Körper mit Widerstand gegen Hautentzündungen auffüllen. Neben Lachs sind hier Makrele und Forelle nützlich.
Olivenöl schützt vor der Sonne und ist oft Bestandteil von Sonnenschutzmitteln und Lotionen. Es enthält Vitamin E, das freie Radikale bekämpft. Neben dem Streichen eignet es sich auch hervorragend als Beilage zu Salaten und Speisen.
Trauben sind reich an Antioxidantien, die Katechine genannt werden. Sie bekämpfen freie Radikale, bevor sie gesunde Hautzellen angreifen. Darüber hinaus reduzieren sie Entzündungen und Hyperpigmentierung, die mit längerer Sonneneinstrahlung verbunden sind.
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