2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Mit dem Herannahen der Sommersaison und der warmen Tage versuchen wir alle, in Form zu kommen und versuchen, die Ernährung einzuschränken und die Bewegung zu erhöhen.
Dr. Baykova hat sich im Laufe der Jahre zu einer etablierten Spezialistin entwickelt und ist bekannt für ihre interessanten und effektiven Tipps zum Abnehmen.
Die letzte Diät bezieht sich auf Gewichtsverlust im Frühjahr und Vorbereitung auf die laufende Sommersaison. Das Wichtigste ist ihr zufolge der Verzehr von Salaten.
Frühlingssalate
Sie empfiehlt vier Salatsorten, die sich jeden Tag abwechseln. Diese vier Arten sind Salate aus Spinat, Brennnessel, frischen Zwiebeln, Salat. Nüsse können auch hinzugefügt werden, jedoch roh.
Diätkartoffeln
Das Mittagessen besteht aus Kartoffeln, aber es ist verboten, sie zu braten. Sie können in verschiedenen Varianten zubereitet werden - gekocht, Salat, Ofen. Neben dem Bratverbot sind auch Gewürze, Essig und Öl verboten. Und vielleicht ist dies einer der schwierigsten Teile der Diät selbst.
Abendessen mit Fisch oder Hühnchen
Zum Abendessen können Sie Hülsenfrüchtesuppe essen. Es ist erlaubt und Gerichte mit Fisch und Geflügel. Die letzte Mahlzeit sollte mindestens vier Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden.
Während der Einhaltung von Dr. Baykovas Diät Sie sollten viel trinken - Wasser, Tee, meist grüner Tee, natürlich sind kohlensäurehaltige Getränke wie bei den meisten Diäten verboten.
Während des ganzen Gewichtsverlust-Regime von Dr. Baykova Fetthaltige Speisen werden vermieden und Süßigkeiten durch Honig ersetzt. Der Verzehr von Obst und Gemüse ist erlaubt, sollte jedoch getrennt verzehrt werden.
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