2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Lebensmittel, die wir essen, haben einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung und unsere Verhaltensmuster. Eine kürzlich in Oxford, Großbritannien, durchgeführte Studie ergab, dass der Verzehr ungesunder Lebensmittel (wie in Fastfood-Restaurants) zu Reizbarkeit, Aggression und vor allem zu Fettleibigkeit und Sucht führen kann.
Laut Dr. Drew Ramsey, dem Hauptautor der Studie, ist die Hauptursache für Essstörungen ein Mangel an bestimmten Nährstoffen.
Ohne die richtigen Nährstoffe kann der Körper nicht die notwendigen Hormone produzieren, um ein klares und positives Denken zu haben, einen ausgeglichenen Geisteszustand, wodurch gefährliches Verhalten provoziert wird. Ein Mangel an Magnesium, Mangan, Vitamin C und B-Vitaminen kann eine Person überaktiv machen.
Eine an der Universität Navarra in Zusammenarbeit mit der Universität Las Palmas durchgeführte Studie zeigte einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Junk Food und dem depressiven Syndrom „E“. Die Analyse wurde über einen Zeitraum von 6 Jahren durchgeführt und es wurden 8964 Freiwillige beobachtet, die noch nie an einer Depression litten oder zuvor Antidepressiva einnahmen.
Es wurde festgestellt, dass der Verzehr von Hamburgern, Pommes Frites, süßen Snacks und Erfrischungsgetränken das Risiko für bis zu 51% der psychischen Störungen erhöht. Ursache sind laut der Studie Transfettsäuren, die in erheblichen Mengen in Industrieprodukten enthalten sind.
Transfette stören Omega-3-Fettsäuren, die mit einer positiven Wirkung auf Stimmung und Verhalten in Verbindung gebracht werden.
Der Verzicht auf ungesunde Lebensmittel wie Zucker, zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel aus Fastfood-Restaurants kann bei Stimmungsschwankungen helfen. Daher sollten Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index und langsam verdaut werden.
Ungesunde Ernährung führt zu einer sofortigen befriedigenden Wirkung, erzeugt aber auch Sucht und führt zu körperlichen Beschwerden (insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen).
Wenn Sie also Aggressionen begrenzen und Ihre Kinder vor Gewalt schützen möchten - schränken Sie sie in Bezug auf das Essen in Fastfood-Restaurants ein!
Empfohlen:
Diese Getränke Und Lebensmittel Führen Zu Dehydration
Dehydration , auch Dehydration genannt, kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen wie Erschöpfung, Schwindel, Übelkeit usw. führen. Zuallererst ist es sehr wichtig zu wissen, dass Sie täglich ausreichend Wasser trinken sollten, insbesondere wenn Sie Sport treiben oder es draußen zu heiß ist.
Lebensmittel, Die Die Männliche Fruchtbarkeit Erhöhen
Probleme mit der männlichen Fruchtbarkeit in den letzten Jahren haben sie die Form einer Epidemie angenommen. Der durchschnittliche Testosteronspiegel, die Menge und Motilität der Spermien sinkt und in der Folge nehmen die psychischen Probleme des stärkeren Geschlechts zu, da dies zum Auftreten von Komplexen führt, Ehen zerbrechen und allgemein zu einer demografischen Krise führen.
Achtung: Diese Lebensmittel Verfärben Die Zähne
Die Zahnfarbe spielt normalerweise eine wichtige Rolle dafür, wie andere Sie wahrnehmen. Es kann schwierig sein, kristallweiße Zähne zu erhalten, insbesondere wenn viele Lebensmittel und Getränke sie verfärben können. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Lebensmittel und Getränke Sie vermeiden oder auf ein Minimum reduzieren sollten, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Lebensmittel, Die Zur Bildung Von Gasen Führen
Gas wird normalerweise während der Nahrungsaufnahme gebildet. Einige Lebensmittel sorgen während der Verdauung für eine stärkere Gasbildung im Darm. Besonders schwer verdauliche Lebensmittel führen zu einer vermehrten Gasbildung im Darm. In einigen Fällen führen diese Gase zu Bauchschmerzen.
Lebensmittel, Die Die Muttermilch Erhöhen
Bevor eine Frau Mutter wird, kann sie den Wert des Mutterseins nicht fühlen und verstehen. Das Füttern von Babys mit Muttermilch ist von besonderer Bedeutung und Bedeutung, daher ist es äußerst wichtig, dass sie gestillt werden. In diesem Zusammenhang sind auch die Lebensmittel, die Mütter essen, um ihre Muttermilch zu erhöhen, sehr wichtig.
