2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Bewohner des antiken Griechenlands glaubten, dass derjenige, der ohne Brot am Tisch sitzt, ein schreckliches Verbrechen begeht. Vor vielen Jahrhunderten, im alten Indien, bestand die größte Strafe für schwere Übertretungen darin, Ihnen zu verbieten, Brot zu essen.
Vor vielen Jahrhunderten hatten die Menschen keine Wissenschaftler, um Brot zu verbieten. Demnach unterdrückt Hefe im Teig die Mikroflora des Darmtrakts, was auch zu einem Mangel an Vitamin B12 im Körper führt. Dadurch wird das Immunsystem geschwächt, und es hat andere Folgen.
Trotz dieser Behauptungen ist Brot jedoch nützlich. Es unterstützt die Produktion von Serotonin, einem Hormon, das hilft, Stress zu bekämpfen.
Brot ist eine unverzichtbare Quelle für schnelle und langsame Kohlenhydrate. Das Gefühl der Reinheit stellt sich schnell ein, danach hält es extrem lange an.
Wenn Sie hungrig sind und keine Zeit haben, normal zu essen, trinken Sie Vollkornbrot und Mineralwasser oder Magermilch. Aus dieser Kombination wird Ihre Figur nicht zusammenfallen.
Wenn Sie dringend ein paar Kilogramm abnehmen möchten, wenden Sie die Gefängnisdiät an - 3 Tage Brot und Wasser. Brot ist ein Lebensmittel, das zu einem besseren Nährstoffgleichgewicht beiträgt und uns einen erheblichen Anteil an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, pflanzlichen Fetten, Mineralstoffen und Vitaminen liefert, die der Körper benötigt.
Die im Brot enthaltenen Aminosäuren werden vom Körper zum Aufbau eigener Proteine benötigt. Das nützlichste Brot für den Körper ist das aus Weizenmehl, gekeimten Roggen und Hülsenfrüchten.
Vollkornbrot kann zu den am besten geeigneten Produkten zur Gewichtsreduktion gehören. Es ist fettarm und ballaststoffreich. Ein paar Scheiben Brot am Tag zu essen, verhindert nicht den Gewichtsverlust.
Selbst wenn Sie mir glauben werden, sind Frauen, die mehr Vollkornprodukte essen, schwächer als diejenigen, die weniger von dieser Art von Produkten essen. Dies wurde nach einer 10-jährigen Studie festgestellt.
Für ein gesundes Herz raten Experten, nicht jede Scheibe mit Butter oder Margarine zu bestreichen, sondern ein paar Tropfen Olivenöl auf das Brot zu geben.
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