2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Weihnachten steht vor der Tür und damit verflüchtigen sich alle Beschränkungen, die mit Lebensmittelbeschränkungen verbunden sind. Wenn diese Feiertage kommen, fangen die Menschen an, eine riesige Menge zu essen, als hätten sie noch nie etwas gegessen.
Vermutlich sind die Gründe, dass tolle Köstlichkeiten auf dem Tisch stehen und die Gastgeberin versucht hat, etwas Interessantes und Anderes für den Urlaub zu machen, sowie die Tatsache, dass wir uns mit unseren Familien treffen. Dies prädisponiert uns zweifellos dazu, das Essen zu Weihnachten zu betonen.
Dabei geht uns ständig das beruhigende Leitmotiv „Ich mache Diät nach dem 1. Januar“oder „Es ist einmal Weihnachten, so was“durch den Kopf. Wenn Sie auch Schwierigkeiten haben, übermäßiges Essen zu verhindern, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen können, übermäßiges Essen zu vermeiden:
Das Wichtigste ist vielleicht, nicht zu verhungern – egal in welcher Situation Sie sich befinden, zu Hause oder unterwegs. Um unangenehme Situationen zu vermeiden und Hunger zu bekommen, wenn Sie zu einer Party oder zu Gästen gehen, essen Sie vorher zu Hause etwas. Wenn Sie Ihren Magen zu lange leer lassen, werden Sie wahrscheinlich mehr essen, als Sie am Tisch brauchen.
Lassen Sie nicht zu, dass die Gastgeberin Ihren Teller überfüllt - wenn Sie zu Hause sind, ist es einfach, aber als Gast ist es komplizierter. Falls die Gastgeberin Ihren Wünschen nicht nachkommt, fühlen Sie sich nicht verpflichtet, alles zu essen, was Ihnen serviert wurde.
Sie müssen auch nicht alles auf dem Tisch probieren - essen Sie am besten das Essen, das Sie am liebsten mögen und das Sie am liebsten mögen. So vermeiden Sie unnötiges Trampling.
Hören Sie nicht auf die ständige Aufforderung des Gastgebers zum Essen - diese Angewohnheit, "Komm, du isst nichts" oder "Iss, iss, es ist Ferien" gesagt zu bekommen, sollte Sie überhaupt nicht stören.
Vermeiden Sie an Feiertagen große Mengen Alkohol – Essen ist nur eine Seite der Dinge. Zu Weihnachten wird immer viel Wein und Schnaps eingeschenkt, und wenn Sie an Feiertagen Übergewicht vermeiden möchten, vermeiden Sie am besten Alkohol. Denken Sie daran, dass Alkohol Appetit anregt. Es ist gut, kohlensäurehaltige süße Getränke zu begrenzen.
Essen Sie nichts, nur weil es weggeworfen wird, wenn es niemand isst. Falls Sie Gastgeber sind und die Portionen nicht berechnen konnten, können Sie einige Lebensmittel in Kartons füllen und in den Gefrierschrank stellen. Auf diese Weise haben Sie in den Tagen nach den Feiertagen, wenn Sie keine Zeit zum Kochen haben, ein fertiges Essen.
Bleiben Sie nicht die ganze Zeit am Tisch - es ist offensichtlich, dass diese Feiertage in unserem Land fast nur mit Essen und Trinken verbunden sind. Versuchen Sie, eine andere Aktivität zu finden - gehen Sie spazieren oder spielen Sie mit Kindern und ihren neuen Spielsachen.
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