2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Pfirsiche sind eine sehr reiche Quelle für eine Reihe wertvoller Substanzen für die menschliche Gesundheit. Sie enthalten eine Fülle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die zur Erhaltung der Gesundheit von Augen, Haut, Nieren und des gesamten Körpers benötigt werden.
Sie sind eine sehr saftige und schmackhafte Frucht, die eine großartige Ergänzung zu verschiedenen Desserts, Obstsalaten und Kuchen ist.
Pfirsiche sind reich an Antioxidantien und eignen sich zur Vorbeugung von Malignomen. Studien zeigen, dass sie das Wachstum von Brustkrebszellen verlangsamen. Auch in ihnen enthaltenes Lycopin und Lutein schützen den Dickdarm vor chronischen Erkrankungen sowie vor bösartigen Erkrankungen der Lunge.
Lycopin ist ein Pigment, das vielen Obst- und Gemüsesorten eine rote Farbe verleiht. Lutein wiederum kommt in grünem Blattgemüse vor. Beide Carotinoide haben eine antioxidative Funktion.
Reich an Kalium sind Pfirsiche auch sehr gut für das Herz. Dieses Element reguliert den Blutdruck und reduziert das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Ein normaler Kaliumspiegel im Körper erhält auch die Nierengesundheit.
Pfirsiche regulieren die Peristaltik und bekämpfen dank ihrer basischen Inhaltsstoffe aktiv Verdauungsprobleme. Und die darin enthaltenen Ballaststoffe reinigen den Körper von Schadstoffen.
Verschiedene Studien weisen auf diese Früchte als Mittel zur Vorbeugung von Augenkrankheiten hin. Pfirsiche sind eine großartige Quelle für Beta-Carotin - eine Verbindung, die die Augen nährt und sie vor schädlichen freien Radikalen schützt.
Pfirsiche sind auch eine gute Möglichkeit, eine Gewichtszunahme zu verhindern. Sie sind kalorienarm und sehr reich an wichtigen Nährstoffen, was sie zu einer guten Wahl für jedes Menü macht.
Ihr Verzehr wirkt sich positiv auf die Haut aus. Dank des darin enthaltenen Vitamin C Pfirsiche verlangsamen die Hautalterung und reduzieren die Faltenbildung.
Obwohl außerhalb der Saison, sind diese Früchte in getrockneter Form reich an nützlichen Zutaten und können an der Zubereitung einer Reihe köstlicher kulinarischer Versuchungen teilnehmen.
Empfohlen:
Die Größten Vorteile Des Verzehrs Von Rohen Kürbiskernen
Kürbis ist eine typische Herbstfrucht von großer Bedeutung für die Gesundheit des Immunsystems, der Haut und der Knochen. Zusätzlich zu den gesundheitlichen und ernährungsphysiologischen Vorteilen der Frucht selbst enthält sie auch Samen, die sogar noch größere gesundheitliche Vorteile haben als die Frucht selbst.
Die Erstaunlichen Vorteile Des Verzehrs Von Pilzen
Pilze enthalten einige der stärksten natürlichen Heilmittel auf dem Planeten. Ungefähr 100 Arten wurden auf ihre gesundheitlichen Vorteile untersucht, und viele zeichnen sich durch ihre Fähigkeit aus, Ihr Immunsystem enorm zu unterstützen. Jüngste Studien zu Pilzen zeigen eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, darunter Gewichtsregulierung, verbesserte Ernährung, erhöhte Vitamin-D-Spiegel und ein verbessertes Immunsystem.
Die Vorteile Des Verzehrs Von 150 Gramm Reis Pro Tag
Täglich 150 Gramm Reis konsumieren kann uns vor Übergewicht schützen. Zu diesem Schluss kamen japanische Wissenschaftler, zitiert vom Portal Yuricaler. Forscher des Kyoto College of Humanities führten eine Umfrage unter Bürgern aus 136 Ländern durch.
Die Erstaunlichen Vorteile Des Verzehrs Von Erbsen
Die grüne Pflanze ist seit der Antike für ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften und ihre aphrodisierende Wirkung bekannt. Tatsächlich haben viele moderne Wissenschaftler auch bestätigt, dass Erbsen das sexuelle Verlangen steigern. Es ist bekannt, dass Erbsengerichte aufgrund ihres hohen Gehalts an Proteinen, Spurenelementen und verschiedenen Vitaminen gut für den Allgemeinzustand des Körpers sind.
Die Erstaunlichen Vorteile Des Verzehrs Von Reismilch
Die Vorteile von Reismilch sind so zahlreich und bedeutend, dass man sich fragt, warum er dieses wundersame Getränk nie jeden Tag getrunken hat. Nur ein Glas davon liefert dem Körper viele der notwendigen Nährstoffe und unterstützt den normalen Ablauf der biologischen Prozesse im Körper.
