2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Nur 100 g Sonnenblumenkerne können unseren Körper 24 Stunden lang aufnehmen. Zu dieser Schlussfolgerung kamen amerikanische Wissenschaftler, die die Auswirkungen von Sonnenblumenkernen auf den Menschen untersuchten.
Sonnenblumenkerne sind äußerst nützlich, da sie wertvolle Proteine, Fette, Aminosäuren, Vitamine E, C, B, Carotin und andere Nährstoffe enthalten.
Als Vitamin-D-Quelle sind Samen wertvoller als Dorschleber. 100 g Samen enthalten mit 311 mg Magnesium mehr als Roggenbrot. 50 g Samen entsprechen 30 g Öl und decken den Bedarf des Körpers an ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E vollständig.
Rohe Sonnenblumenkerne helfen, Weichteilwunden schneller zu heilen, beschädigte Knochen zu reparieren und die Kraft nach Infektionskrankheiten wiederherzustellen. Sie sind auch ideal, um verlorenen Appetit wiederherzustellen. Sie sind am nützlichsten, wenn sie roh sind.
Die Samen stecken voller Vitamine, die sich positiv auf die Haut auswirken und den Säurehaushalt normalisieren. Regelmäßiger Verzehr ist sinnvoll, um das strahlende Aussehen der Haut wiederherzustellen und sich von allen möglichen Problemen wie Schuppen zu verabschieden.
Sonnenblumenkerne sind eine unschätzbare Hilfe bei der Vorbeugung von Arteriosklerose, Herzinfarkt und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Sie helfen bei Erkrankungen der Leber und Galle. Experimentieren Sie jedoch nicht, wenn Sie Probleme haben, sondern suchen Sie einen Arzt auf.
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