2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Kindererziehung ist nicht immer einfach, daher sind Eltern es gewohnt, von Zeit zu Zeit eine andere Überraschung zu erwarten. Diese Überraschungen sollten jedoch nicht das Essen beinhalten, das Sie Ihrem Kind auf den Teller geben.
aussehen welche Überraschungen verbergen sich im Essendie Sie bisher für so gesund hielten wie manche Getränke.
Was ist im Salat?
Wir alle finden, dass Salat sehr gesund ist und auf jeden Fall an unserem Tisch vorhanden sein sollte. In letzter Zeit erhält es jedoch schlechte Bewertungen, da es keinen hohen Nährwert hat. Wenn Sie also immer noch beim Salatsalat bleiben, fügen Sie ein leichtes Dressing und etwas anderes Gemüse hinzu.
Vitamin D und Eis
Wenn es um die Einnahme von Vitamin D geht, sagen die meisten Eltern, dass ihre Kinder es über den Verzehr von Milchprodukten aufnehmen. In Amerika gibt es jedoch Eltern, die meinen, dass ihre Kinder genug von diesem Vitamin durch Eis bekommen, weil es aus Milch hergestellt wird.
Die Wahrheit über Eiscreme ist, dass es keine gute Vitamin-D-Quelle ist, da es aus Rohmilch hergestellt wird, die nicht genügend Vitamine enthält.
Lebensmittel mit viel Salz
Das zeigen viele Studien die meisten Kinder konsumieren zu viel Salz. Dies ist nicht verwunderlich, da viele Lebensmittel wie Pizza, Brot, Sandwiches, Pommes und andere Pasta einen hohen Salzgehalt haben. Um dies zu vermeiden, lernen Sie, Lebensmitteletiketten zu lesen.
Proteine
Eltern machen sich oft Sorgen, dass ihre Kinder nicht genug Protein bekommen. Glücklicherweise zeigen neuere Studien, dass der Prozentsatz der Kinder, die nicht genug Protein bekommen, sehr gering ist. Auch Vegetarier, die kein Fleisch essen, können Protein aus der Zusammensetzung von Bohnen, Linsen und Sojamilch gewinnen.
Weniger Fett – mehr Zucker
Der Kauf fettfreier Produkte für Kinder kann so klingen, als würden Sie viel gesundes Essen kaufen. Die schädliche Überraschung hier haben fettarme oder fettfreie Produkte sehr oft einen hohen Zuckergehalt.
Kalter Tee
Alle Eltern versuchen ihrem Kind kohlensäurehaltige Getränke fernzuhalten und geben ihm die berühmten Tees lieber in Dosen. Die schlechte Nachricht ist, dass diese Tees reich an Zucker und Koffein sind und nicht besser als kohlensäurehaltige Getränke sind.
Kalorien
Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, obwohl es aktiv ist, können Sie es eilig haben, das hormonelle Ungleichgewicht dafür verantwortlich zu machen.
Das Problem kann jedoch darin liegen, dass deine Kinder akzeptieren dich zu viele Kalorien.
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