2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn wir uns für eine Diät entscheiden, sagen wir uns automatisch, dass wir Nudeln ausschließen. Dazu gehören Pasta, Spaghetti und Lasagne. Tatsächlich werden die Informationen verweigert, die Pasta Ist schädlich. Anstatt Spaghetti von Ihrem Speiseplan auszuschließen, empfehlen Experten, kein Brot zu essen, insbesondere kein Weißmehl.
Tatsächlich die Pasta ist kalorienarm - enthält 190 Kalorien pro 50 g Trockenprodukt. Darüber hinaus enthält die Paste viel Protein - 13 g pro 100 g, die helfen, Fett zu schmelzen und Muskeln zu schonen.
Pasta enthält langsamen Zucker, der fast vollständig verbrennt, aber langsam, was während des Tages ein längeres Sättigungsgefühl vermittelt. Ernährungsexperten glauben, dass diese langsamen Zucker für Sportler besonders vorteilhaft sind, da sie die Glykogenspeicher in den Muskeln wiederherstellen.
Wenn Sie also viel Zeit mit dem Training verbringen, ist es am besten, Ihrem Körper die Paste nicht zu entziehen. In der italienischen Küche werden Nudeln nur aus Mehl und Wasser hergestellt. Sogar in einigen Ländern, darunter Italien, Griechenland und Frankreich, gibt es Gesetze, die die Herstellung von Teigwaren mit anderen Rohstoffen verbieten, sofern nicht ausdrücklich angegeben.
Es ist wichtig zu wissen, dass Mehl aus Hartweizen hergestellt werden sollte, der reich an mehr Vitaminen und Mineralstoffen ist.
Um sicherzustellen, dass die Paste von guter Qualität ist, können Sie sie an ihrem Aussehen erkennen - sie sollte glatt sein und eine gleichmäßige goldene Farbe haben. Wenn Sie die Paste zerbrechen, haben Sie das Gefühl, Glas zu zerbrechen.
Wenn Sie einen echten italienischen Geschmack wünschen, müssen die Nudeln auf eine bestimmte Weise zubereitet werden. Neben dem Wetten auf ein Qualitätsprodukt sollten Sie auch viel Wasser dazugeben – 1 Liter pro 100 g und 10 g Salz. Das Gefäß muss groß sein, damit das Wasser nicht kocht. Das Salz wird hinzugefügt, nachdem das Wasser kocht! Dann die Nudeln hinzufügen. Setzen Sie keinen Deckel auf und rühren Sie nicht zu viel um, um die Paste nicht zu zerbrechen.
Oft laufen die Leute mit frisch gekochter Pasta zur Spüle, du nicht. Die Paste wäscht nicht! Es ist am besten, es in die Sauce zu geben, um es aufzunehmen. Es gibt so viele verschiedene Arten von Pasta, dass Sie nicht einen ganzen Monat Zeit haben, um sie alle zu probieren. Wichtig ist, dass es mit Sorgfalt und Liebe zubereitet wird und dann wird es überirdisch lecker.
Also glaubt nicht all die Stigmata, wie das aus der Paste verdickt. Nein! Im Gegenteil, es ist viel nützlicher zu essen hochwertige Pastaals Weißbrot oder etwas Süßes. Worauf wartest du? Machen Sie Ihren Lieben heute Abend eine Freude!
Empfohlen:
Bewiesen: McDonald's Macht Nicht Dick
Ein einzigartiges Experiment hat bewiesen, dass McDonald's nicht dick macht. Ein amerikanischer Lehrer unterzog sich einer Diät nur mit Nahrungsmitteln aus der Kette, mit der er in nur 3 Monaten bis zu 17 kg abnahm. Es stellt sich heraus, nicht MC Donalds , und die Wahl, die wir treffen, macht uns dick.
Fett Macht Nicht Dick
Wir brauchen Fett zum Überleben. Ohne sie funktioniert der Körper nicht richtig. Das Essen von Fett bedeutet nicht, dass Sie direkt an Gewicht zunehmen. Was uns fett macht, sind die Mengen, die wir zu uns nehmen. Und das gilt sowohl für Fette als auch für Kohlenhydrate und sogar für Eiweiß.
Essen Sie Wie Die Bulgaren In Den 1920er Jahren, Damit Sie Nicht Dick Werden
Die richtige Ernährung ist eine Frage der Gewohnheit und der Einhaltung mehrerer Grundprinzipien wie der Wahl hochwertiger Naturprodukte je nach Jahreszeit, der richtigen Kombination von Lebensmitteln je nach Alter und Gesundheit. Die richtige Nahrungszubereitung ist auch wichtig für eine leichtere Verdauung, moderate Nahrungsmengen und gründliches Kauen.
Essen Am Schreibtisch Macht Uns Dick
In unserem hektischen und stressigen Alltag haben wir oft keine Zeit, in Ruhe zu essen. Da das Mittagessen im Restaurant oder irgendwo auf einer Parkbank zum Luxus geworden ist, greifen die Leute immer mehr dazu, am Schreibtisch vor dem Computer zu essen.
Macht Dein Partner Dick?
Beim Candle-Light-Dinner lange verliebte Blicke austauschen, auf der Couch kuscheln… es gibt nichts Begehrenswerteres und Schöneres als die Wärme und das Verständnis, das man in einer Beziehung bekommt. Teil eines Paares zu sein ist gut für die Stimmung, aber nicht immer so gut für die Taille.
