2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Der Joghurt gilt als eines der gesündesten Lebensmittel. Es gibt jedoch eine Art, die sollte um jeden Preis zu vermeidendenn statt Nutzen kann man viel Ärger bekommen.
Es geht um Joghurt mit Zuckerzusatz. Diese Produkte fallen eher in die Kategorie Junk-Foodals zu gesunder Ernährung.
Deshalb immer lies die joghurtetikettenwenn du es kaufst. So wissen Sie, was Sie auf den Tisch legen und ersparen sich in Zukunft Kopfschmerzen.
Im Aussehen mögen Joghurts gleich aussehen, aber das Etikett erzählt eine andere Geschichte.
1. Joghurt mit Zuckerzusatz
Sicherlich haben Sie Fruchtmilch in Geschäften gesehen und sie mit der Idee angesprochen, dass, wenn es einmal Fruchtmilch ist, nichts auszusetzen ist. Aber oft Fruchtmilch sie haben nichts mit milch oder obst zu tun. In den meisten Fällen werden künstliche Süßstoffe zugesetzt, die der Gesundheit mehr schaden als helfen.
Die meisten aromatisierte Joghurts enthalten zugesetzte Süßstoffe. Wenn Sie die Etiketten genauer lesen, werden Sie feststellen, dass Zucker (Süßstoff) nach Milch die zweite Zutat ist.
Also meide sie
Es ist am besten, einen guten Joghurt zu kaufen, und Sie fügen Obst, sogar Honig, hinzu, anstatt Ihr Geld für chemisch verarbeitete Produkte und Konservierungsstoffe auszugeben.
2. Magerjoghurt
Eine andere Art Joghurts, die Sie vermeiden sollten, sind entfettet. Sie entfernen teilweise oder vollständig Fett, wodurch viele der nützlichen Vitamine, die Milch dem Körper liefert, weggenommen werden. Die Rede ist hauptsächlich von Vitamin A, das für den Körper extrem wichtig ist.
Magermilch wird hauptsächlich von Menschen verwendet, die abnehmen möchten. Aber eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass kalorienarmer Joghurt nicht unbedingt weniger Kalorien enthält. Darüber hinaus ist Magermilch oft voller Chemikalien anstelle von Vitaminen, Mineralstoffen und sogar Fetten.
Und um es zusammenzufassen: Joghurt ist an sich sehr nützlich für den Körper, enthält viele Mineralien und Vitamine, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken.
Alles andere als ein Naturprodukt kann Ihnen mehr schaden als nützen. Künstliche Süßstoffe oder künstliche Entfettung führen nur dazu, dass man statt der nützlichen Fette von mehr Stabilisatoren, Emulgatoren und was nicht nimmt Joghurt.
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