2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Während eines intensiven körperlichen Trainings ist es durchaus möglich, dass Muskel [Fieber] auftritt. Wenn Sie sich erst seit kurzem aktiv bewegen, ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihr Körper ernsthaft schmerzt und Sie bei jeder Bewegung Schmerzen verspüren.
Ein solcher Zustand kann mit mehreren natürlichen Methoden schnell und einfach überwunden werden. Laut einigen Quellen liegt die Ursache des Muskelfiebers hauptsächlich im Flüssigkeitsmangel im menschlichen Körper. Wenn der Körper trainiert, verliert er viel Flüssigkeit, daher raten Experten, während des Trainings viel Wasser zu trinken.
Es können verschiedene Maßnahmen ergriffen werden, um den Körper zu entspannen und das Muskelfieber zu beseitigen. Beginnen Sie mit der Massage des Bereichs, in dem Sie starke Schmerzen verspüren, oder bewegen Sie ihn einfach, wenn dies nicht möglich ist.
Eine weitere bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen ist die Rosmarinkompresse. Einige Blätter des aromatischen Gewürzes in kochendes Wasser (500 ml) geben. Lassen Sie die Mischung eine halbe Stunde stehen und lassen Sie die Abkochung dann abkühlen.
Sie sollten ein Stück Stoff darin tränken und die wunde Stelle einwickeln - bleiben Sie etwa drei Stunden mit dieser Kompresse. Es ist gut, diese Kompresse mindestens zweimal täglich zu machen, damit die Schmerzen schneller nachlassen können.
Laut Experten aus dem Bundesstaat Georgia kann Ingwer auch zu einer ähnlichen Zeit ein Freund sein. Sie behaupten, dass nur ein halber Teelöffel, der dem Gericht hinzugefügt wird, dem Körper hilft und Muskelfieber und -schmerzen um bis zu 25 % lindert.
Eine weitere wirksame Methode, die einige Experten bei Muskelfieber empfehlen, ist die Einnahme von Kalzium – essen Sie ein Stück Käse oder trinken Sie ein Glas Milch.
Wer ernsthafter Sport treibt, empfiehlt sich zwei bis drei Gläser täglich. Dies erspart uns laut Experten unangenehme Wahrnehmungen.
Milch wird besonders für Menschen empfohlen, die sich einer größeren körperlichen Aktivität gegenübersehen. Es wird sogar angenommen, dass Milch Schülern helfen kann, wenn sie eine schwierige und schwierige Prüfung haben. Ein Glas Milch würde sie vor der Tortur mit Energie aufladen.
Es sollte jedoch nicht übertrieben werden - am besten wählen Sie fettarme Milch.
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