2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Milch ist in der Lage, den Körper vor der Entwicklung von Typ-2-Diabetes zu schützen, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen. Das sagen Forscher der Harvard University.
Demnach kann das Trinken eines Glases Milch während dieser Zeit das Risiko, an Typ-2-Diabetes bei Mädchen zu erkranken, verringern. Milch zu trinken ist eine gute und äußerst gesunde Angewohnheit.
In der Kindheit aufgebaut und im Jugendalter fortgeführt, kann es zu guten Essgewohnheiten für das ganze Leben führen. Diejenigen, die täglich ein Glas Milch tranken, hatten ein um 43 % geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die keine tägliche Milch zu sich nahmen.
Auch Menschen, die als Kinder und Jugendliche mindestens 4 Milchprodukte pro Tag zu sich nehmen, reduzieren im Erwachsenenalter deutlich ihr Risiko, an Diabetes und Übergewicht zu erkranken.
Grund dafür ist der wertvolle Inhaltsstoff Trans-Palmitolsäure – eine Fettsäureart, die in Produkten wie Milch, Käse, Joghurt und Butter vorkommt. Hohe Werte von trans-Palmitolsäure korrelieren direkt mit einem gesunden Cholesterin- und Insulinspiegel im Blut.
Milch enthält alle Stoffe, ohne die der menschliche Körper nicht normal funktionieren kann - vollständige Proteine, Fette, Kohlenhydrate, anorganische Salze, Vitamine.
Dies ist die beste Nahrung nicht nur zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes, sondern auch bei Magen-Darm- und Herzerkrankungen, Problemen mit Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse.
Typ-2-Diabetes wird hauptsächlich durch unseren Lebensstil und unsere Ernährung verursacht. Diese Krankheit ist nicht insulinabhängig. Zu den häufigsten Gründen für ihr Auftreten zählen Gewichtszunahme, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, nervöse Krisen und Stresssituationen.
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