2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Es wird viel über den Nutzen und Schaden von Kaffee diskutiert, aber hier ist die gute Nachricht für diejenigen, die Fans des bitteren Getränks sind.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Vorteile verschiedener Lebensmittel, einschließlich Obst, Gemüse und Nüsse, deutlich unter 1-2 Tassen liegen Kaffee.
„Kaffee enthält Antioxidantien. Sie sind in der Lage, Krankheiten wie Diabetes zu bekämpfen und freie Radikale erfolgreich zu bekämpfen, die die Zellstruktur zerstören“, so die Autoren der Studie.
Antioxidantien sind natürliche Verbindungen, die die Oxidation aktiver Chemikalien in den Körperzellen verhindern. Dies wiederum verringert das Risiko, verschiedene Krankheiten zu entwickeln.
Laut Wissenschaftlern ist Kaffee mit Koffein und ebenso ohne Koffein gleichermaßen nützlich.
Ein Erwachsener, der konsumiert Kaffee, die durchschnittliche tägliche Aufnahme von etwa 1299 mg Antioxidantien aus dem schwarzen Getränk. Es sind fast anderthalb Tassen Kaffee. Zum Vergleich: Eine Tasse Tee enthält 294 mg Antioxidantien.
Laut Wissenschaftlern beträgt die beste Dosis Kaffee pro Tag genau eineinhalb Tassen.
Vor einiger Zeit sprach sich ein Team japanischer Wissenschaftler zur Verteidigung des Kaffees aus. Sie bewiesen, dass ein Glas pro Tag das Risiko für Krankheiten wie Leberkrebs, Parkinson und einige Arten von Diabetes senkt.
Aber! Es stimmt jedoch auch, dass übermäßiger Konsum zu Herzerkrankungen, Schlaflosigkeit und Bluthochdruck führen kann.
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