2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das häufige Auftreten von Gase es kann uns sicherlich in Verlegenheit bringen und uns schlecht fühlen. Um in der Öffentlichkeit nicht in eine unangenehme Position zu geraten, uns aber auch in unserem Körper wohl zu fühlen, müssen wir die möglichen Ursachen von Gasen kennen und uns davor schützen.
Der Verzehr von sogenannten gasbildenden Lebensmitteln ist eine häufige Voraussetzung für Blähungen und andere Begleiterscheinungen. Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Rosenkohl, Brokkoli, Blumenkohl und Nüsse sind als solche berühmt. Das Essen von Pilzen, einigen Brotsorten, Knoblauch, Zwiebeln, Auberginen hätte auch Nebenwirkungen.
Der Konsum von Kaugummi und kohlensäurehaltigen Getränken (egal ob alkoholisch oder alkoholfrei) funktioniert auf die gleiche Weise. Bei Menschen mit Laktoseintoleranz führen Blähungen und Blähungen zum Verzehr von Milch und verschiedenen Milchprodukten. Wenn Sie also Gas loswerden möchten, müssen Sie den Konsum all dieser Lebensmittel und Getränke einschränken.
Wir müssen jedoch erwähnen, dass bei einigen der schlechten Gewohnheiten manchmal Gase gebildet werden können. Dies ist beim Rauchen während des Essens der Fall. Damit saugen wir Luft an, die in unseren Körper eindringt.
Es ist normal, dass er dann versucht, ihn so oder so zu verlassen. Das gleiche gilt für das Essen mit offenem Mund. Achte beim Kauen darauf, dass dein Mund geschlossen ist und keine Luft eindringt. Kauen Sie langsam und kontinuierlich.
Seien Sie vorsichtig beim Trinken aus einem Strohhalm. Vermeiden Sie dies, da dies auch dazu führen kann, dass überschüssige Luft aufgenommen wird.
Um Blähungen vorzubeugen, unterstützen Sie den Verdauungsprozess mit Pfefferminztee oder Ingwer. 30-40 Minuten nach dem Essen Tee trinken.
Hier ist der Ort, um noch etwas Wichtiges zu erwähnen. Manchmal kann sich Gas bilden, wenn Lebensmittel nicht richtig kombiniert werden. Vermeiden Sie daher den Verzehr von zu kalten und zu heißen Speisen und Getränken. Lassen Sie alles, was Sie einnehmen, bei einer relativ nahen Temperatur sein.
Empfohlen:
Wie Man Gas Im Magen Loswird
Wir alle wissen, wie unangenehm sie sind gas im magen und manchmal sogar schmerzhaft. Als Opfer müssen wir zunächst handeln, denn jedes verdrängte Problem wird zu einem Dauerproblem. In diesem Artikel können Sie einige Grundregeln lesen, die den wütenden Magen beruhigen und diesen Unannehmlichkeiten ein Ende setzen können.
Wie Man Eier Kocht, Um Sich Vor Salmonellen Zu Schützen
Die Eier und Salmonellen sind ein Thema, das regelmäßig in Nachrichtensendungen auftaucht. Nicht selten kommen solche Nachrichten aus Kindergärten. Eine Salmonellenvergiftung ist äußerst unangenehm und Symptome sind Bauchschmerzen, Erkältungen, Schüttelfrost, Fieber, Kopfschmerzen, Erbrechen und Durchfall.
Wie Man Sich Gesünder Ernährt, Wenn Man Gemüse Hasst
Wir verstehen, dass manche Leute einfach keinen Spinat, Kohl oder anderes Gemüse mögen. Aber wie können Sie dennoch gesunde Ernährungsentscheidungen treffen? wenn du Gemüse hasst ? Es ist leicht, die Vorteile einer gesunden Ernährung zu predigen, ohne zu bedenken, dass manche Menschen einfach Gemüse verachten .
4 Dubiose Lebensmittel Im Laden, Vor Denen Man Sich In Acht Nehmen Sollte
Es gibt Lebensmittel, die wir alle lieben und aus dem einen oder anderen Grund finden wir nützlich. Und das sind sie wirklich nicht! Wir kaufen jeden Tag Essen aus dem Supermarkt , für harmlos und dem Hersteller vertrauend, und sie wirken sich tatsächlich eher negativ auf unseren Körper und Körper aus.
Tipps Zum Weihnachtsessen: Wie Bereitet Man Sich Früh Vor?
Weihnachten! Es ist einer der wärmsten Familienurlaube der Welt. Trotz der positiven Emotionen – in jedem Haushalt ist es mit ein wenig Anspannung verbunden. Die Gastgeber versuchen in der Regel, so gut wie möglich zu spielen. Für sie ist Weihnachten eine echte Herausforderung, denn an diesem Tag sollen sie möglichst multifunktional sein:
