2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Heute ist die ganze Welt verrückt nach gesunder Ernährung. Auch wir Bulgaren sind auf dieser Welle. Wenn ein Mensch krank wird oder ein krankes Kind bekommt, erinnert er sich erst dann daran, dass etwas nicht stimmt und achtet auf sein Essen.
Gutes Essen bringt uns Gesundheit und macht uns glücklich. Es ist sehr wichtig, dass junge Eltern ihren Kindern von klein auf gute Ernährungsgewohnheiten beibringen und welche Lebensmittel gut sind. Kinder lernen und folgen dem Beispiel ihrer Eltern, indem sie deren Verhalten und Gewohnheiten kopieren. Wenn ein Elternteil morgens Kaffee trinkt und Salate und Pommes isst, kann das Kind keine gesunden Gewohnheiten entwickeln.
Viele Mütter sind oft auf Diät und bringen durch die Beschränkung auf wichtige Lebensmittel Verspannungen und Stress bei ihren Kindern. Das Kind sollte von seinen Eltern ein gutes Beispiel für eine moderate und ausgewogene Ernährung haben.
Es gibt viele ungezogene Kinder und es ist schwierig, ein ungezogenes Kind zum Essen zu bringen, dann kommt die Fantasie des Küchenchefs zu Hilfe und das Netz ist voller wunderbarer Ideen für ein leckeres und nützliches Kindermenü. Machen Sie Ihrem Kind Spaß beim Essen. Dekorieren Sie das Sandwich mit Augen, einer Trage, einem Karottenmund, einer Paprika, einem Stück gelbem Käse oder Schinken.
Servieren Sie sein Essen in einem farbigen Teller, damit das Kind beeindruckt ist und dieses oder jenes Gericht probieren möchte. Schon in jungen Jahren sollte das Kind verschiedene Lebensmittel probieren. Dies wird eine reiche Geschmackspalette bieten. Kochen Sie bunt, lecker und gesund!
Fügen Sie ein wenig frische Gewürze hinzu, aber übertreiben Sie es nicht, bis das Kind erwachsen ist. Alles auf einmal! Es ist sehr wichtig, mit Ihrem Kind über Ernährung, Sport und gesunde Ernährung zu sprechen.
Sagen Sie nicht, dass ein Essen schlecht ist, damit das Kind denkt, dass es ein schlechter Mensch ist, wenn es schlechtes Essen isst.
Erklären Sie ihm, dass Milch gut für ihn ist, nicht Cola oder Limonade. Zeigen Sie ihm und geben Sie ihm eine Kostprobe von Gemüse und Obst. Auf diese Weise wird er stark, aktiv, spielt frei und wird nicht vor dem Bildschirm stehen und auf einen Punkt schauen.
Gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln ist am einfachsten und am effektivsten, wenn das Kind ein gutes Vorbild hat.
Erziehen Sie ihn, solange er noch ein bisschen ist, dann ist es zu spät!
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