2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Es ist bekannt, dass Sie, wenn Sie Ihr Gewicht überwachen und nicht an Übergewicht leiden, das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und andere Krankheiten erheblich reduzieren.
Tatsächlich spielt jedoch der Taillenumfang eine sehr wichtige Rolle, nicht weniger als Ihr Gewicht, für Ihre Gesundheit. Es beeinflusst direkt, wie lange Sie leben werden.
Was so wichtig ist, werden viele Menschen sagen, die ihrer Meinung nach normalgewichtig sind, obwohl sich Fett um ihre Taille angesammelt hat.
Je breiter Ihre Taille ist, als sie sein sollte, desto höher ist das Risiko, viel früher zu sterben. Jeder zusätzliche Zentimeter erhöht das Risiko um zehn Prozent.
Wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen und mehr Energie mit Sport und verschiedenen Arten von körperlicher Aktivität verbrauchen, hilft dies Ihrem Körper, überschüssiges Fett um den Bauch herum loszuwerden.
Was sich sofort in der Reduzierung von Stress und nervösen Zuständen sowie der Fähigkeit zu einem ruhigeren Schlaf äußert. Je ruhiger und länger Sie schlafen, desto weniger Fett sammelt sich Ihr Körper um Ihren Bauch.
Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass Sie hauptsächlich gesunde Lebensmittel zu sich nehmen sollten, da dies Ihnen hilft, kein Unterhautfett an ungeeigneten Stellen anzusammeln.
Achten Sie mehr auf die Textur, das Aroma und den Geschmack jedes Lebensmittels, das Sie konsumieren. Essen Sie es langsam und mit Genuss - so essen Sie weniger und fühlen sich länger satt.
Und dies wird automatisch überschüssiges Fett reduzieren, das Ihnen die Taille entzieht und Ihren Hüften Volumen verleiht. Und vor allem genießen Sie ein längeres Leben Ihres gesunden Lebens.
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