2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Orangen sind eine der köstlichsten und saftigsten Früchte, die von Kleinen und Großen bevorzugt werden. Die in dieser Sonnenblumenfrucht enthaltenen Nährstoffe helfen dem Körper, schwere Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme, Krebs und Magen-Darm-Erkrankungen zu bekämpfen und enthalten außerdem Elemente, von denen bekannt ist, dass sie entzündungshemmend und antioxidativ wirken.
In Form von Saft konsumiert, werden diese nützlichen Nährstoffe schnell in das Blut aufgenommen, ohne das Verdauungssystem zu hemmen. Hier werden wir nur einige der Vorteile des Konsums von Orangensaft erwähnen.
Frisch gepresster Orangensaft ist reich an nützlichen Enzymen. Es enthält Antioxidantien (Polyphenole und Flavonoide), die dem Körper helfen, sich von freien Radikalen zu reinigen - den Hauptschuldigen für Zellveränderungen, die zu Krebs führen.
Enthält Magnesium und Kalium. Kalium trägt zum reibungslosen Funktionieren von Muskeln, Kapillaren und Blutgefäßen bei. Es unterstützt auch die endokrinen Drüsen und die Konzentration von Magnesium, dem wichtigsten Spurenelement für das Herz-Kreislauf-System und das Herz. Magnesium verhindert die Ansammlung von schlechtem Cholesterin und stärkt die Wände der Blutgefäße.
Quelle einer großen Menge an Vitamin C. Vitamin C ist der stärkste Stimulator des Immunsystems, der uns vor Grippe und Erkältung schützt. Es hilft auch, freie Radikale zu bekämpfen - die Hauptschuldigen für vorzeitiges Altern. In jedem Fall ist es vorzuziehen, es in seiner natürlichen Form und nicht in Form von Tabletten oder pasteurisiertem Saft einzunehmen.
Es ist erwiesen, dass ein oder zwei Gläser frisch gepresster Orangensaft pro Tag die Vitamin-C-Konzentration im Körper um 40 – bis 60 % erhöhen können. Dies unterstützt die Aufnahme von Magnesium und Eisen im Körper. Magnesium, das den Blutzucker- und Insulinspiegel reguliert, und Eisen, das besonders für Menschen mit Anämie empfohlen wird.
Verhindert die Bildung von Nierensteinen. Orangensaft enthält Zitronensäure und Citrate, von denen bekannt ist, dass sie den Säuregehalt im Urin reduzieren – eine der Hauptursachen für Nierensteine. Darüber hinaus ist es aufgrund seiner starken antioxidativen Eigenschaften ein hervorragendes Mittel zur Reinigung des Körpers. Deshalb ist es für Menschen mit Nierenproblemen sehr zu empfehlen.
Strahlende Haut und gesunde Nägel und Haare. Dank Vitamin C und Folsäure, die die Produktion von Lutein und Kollagen im Körper unterstützen, erhöht die Haut ihre Elastizität, überträgt sie vor schädlichen Sonnenstrahlen und vor dem Austrocknen. Dies ist nützlich für Frauen, denen es besonders wichtig ist, sich jung, schön und strahlend zu fühlen und auszusehen.
Wenn Sie Orangensaft lieben, hören Sie nicht auf, ihn zuzubereiten, denn die Vorteile dieses "Geschenks Gottes" sind wirklich unersetzlich.
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