2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir alle wissen, dass Obst- und Gemüsesäfte die vitaminreichste Nahrung für den Körper sind. Ihre vielfältigen Kombinationen, angereichert mit Kräutern und Gewürzen, wirken sich nicht nur auf unser Verdauungssystem, sondern auf den ganzen Körper wohltuend aus.
Und wussten Sie, dass sich viele der natürlichen Schmerzmittel in Ihrer Küche befinden?
Machen Sie morgens zum Frühstück Tee, Saft oder Smoothie und bleiben Sie das ganze Jahr über gesund. Hier haben wir die gesündesten Kombinationen zwischen Obst und Gemüse zusammengestellt, die Ihrem Gaumen nicht nur Gesundheit, sondern auch Freude bereiten.
- Apfel + Zimt - zur Verbesserung des Stoffwechsels;
Karotten + Walnüsse + Joghurt - für besseres Sehvermögen;
- Spinat + Apfel + Honig + Zitrone - Energie für den ganzen Tag;
- Karotte + Ingwer + Apfel - stärkt und stärkt das Immunsystem;
- Apfel + Gurke + Sellerie - senkt den Cholesterinspiegel, lindert Magenverstimmung und Kopfschmerzen;
- Tomate + Karotte + Apfel - verbessert die Hautfarbe und beseitigt Mundgeruch;
- scharfe rote Paprika + Apfel + Banane - beugt Mundgeruch vor und senkt das Fieber;
- Apfel + Gurke + Kiwi - spendet Feuchtigkeit, nährt und erfrischt die Haut;
- Karotte + Apfel + Birne + Mango - wärmt den Körper, senkt den Blutdruck und entgiftet die Zellen;
- Ananas + Kiwi - für eine normale Funktion des Nervensystems;
- Orange + Karotte + Rote Bete + Ingwer - zur Stärkung des Immunsystems;
- Kiwi + Himbeeren + Granatapfel + Apfel - für Immunität und Aufrechterhaltung eines normalen Knochenzustands;
- Gurke + Sellerie + Apfel + Zitrone - um Müdigkeit zu reduzieren;
- Trauben + Wassermelone + Apfel - versorgt den Körper mit Vitamin C, Kalium und Vitamin B2, die die Zellaktivität und Immunität erhöhen;
- Birne + Banane - reguliert den Blutzuckerspiegel, versorgt die Zellen mit Kalium und Eisen;
- Ananas + Apfel + Wassermelone - reichert das Blut mit Mineralsalzen an, heilt Blase und Nieren;
- Orange + Ingwer + Gurke - verbessert Hautfarbe und Feuchtigkeit und senkt die Temperatur;
- Grapefruit + Melone + Ingwer - ein ideales Heilmittel gegen Erkältungen;
- Tomate + frische Basilikumblätter + Kokosmilch + roter Pfeffer - für die normale Funktion des Nervensystems;
- Papaya + Ananas + Apfel - versorgt das Blut mit Vitamin C, E, Eisen und verbessert die Hautfarbe und den Stoffwechsel;
- Banane + Ananas + Orange - reichert den Körper mit Vitaminen und Nährstoffen an, schützt vor Verstopfung.
Sie können auch hinzufügen:
- Minze - um Muskelkater zu entspannen und Bauchschmerzen zu lindern;
- Kurkuma - bei chronischen Schmerzen und Entzündungen;
- Ingwer - für Gelenk- und Muskelschmerzen und starke Immunität;
- Knoblauch - bei Ohrenschmerzen und als antibakterielles Mittel;
- Honig - zur Behandlung von Mundgeschwüren und Insektenstichen;
- Nelken - bei Zahnschmerzen und Gingivitis;
- Meerrettich - zur Behandlung von Sinusitis;
- Petersilie - für frischen Atem;
- Trauben - zur Wundheilung.
Fügen Sie für einen besseren Geschmack unbedingt grüne Gewürze wie Petersilie, Dill oder Sellerie zu jeder der Kombinationen hinzu.
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