2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Die Einnahme von kleinen Beeren garantiert eine natürliche Vorbeugung gegen Bluthochdruck.
Dies ist auf eine bioaktive Verbindung in Blaubeeren zurückzuführen, die Anthocyanidine genannt wird.
Forscher der Harvard University haben nach einer großen Studie herausgefunden, dass die Einnahme von kleinen Früchten nur einmal pro Woche das Bluthochdruckrisiko um etwa 10 Prozent senkt.
Die wertvollen Stoffe Anthocyanidine gehören zur Gruppe der gesunden Flavonoide. Experten behaupten, dass die größte Menge der nützlichen Substanz in Blaubeeren enthalten ist.
Anthocyanidine haben die einzigartige Fähigkeit, die schädlichen Wirkungen freier Radikale zu neutralisieren. Neben Bluthochdruck schützen Heidelbeeren dank dieser Zutat auch vor Krampfadern, Glaukom, Hämorrhoiden, Magengeschwüren und sogar Dickdarm- und Eierstockkrebs.
Heidelbeeren gehören vor allem für ältere Menschen zu den am meisten empfohlenen Früchten. Sie verbessern das Sehvermögen, wirken sich positiv auf die Gehirnfunktion aus und reduzieren das Alzheimer-Risiko.
Es wurde auch festgestellt, dass Blaubeeren eine bestimmte Art von Säure enthalten, die die Zellzerstörung verhindert. Dass Beeren auch reich an Vitamin C und D sind, ist wenig bekannt. Zur Zusammensetzung der kleinen Frucht gehören auch lösliche und unlösliche Ballaststoffe und Mangan.
Wer kein Fan von Heidelbeeren ist und sich dennoch vor Bluthochdruck schützen möchte, kann auf schwarze Johannisbeeren, Himbeeren, Auberginen und rote Orangen setzen. Sie haben ähnliche Funktionen wie Blaubeeren.
Darüber hinaus sind andere Produkte, die Flavonoide enthalten, Tee, dunkle Schokolade, Rotwein.
Alle diese Nahrungsmittel und Getränke sind äußerst nützlich für den Körper. Es gibt eine Reihe von Studien, die belegen, dass ihr regelmäßiger Verzehr unsere Anfälligkeit für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems deutlich reduziert.
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Blaubeeren
Heidelbeeren sind Früchte , wächst auf einem Strauch der Pyrenäenfamilie, zu deren Mitgliedern Heidelbeere, Azalee, Berglorbeer und Rhododendron gehören. Blaubeeren wachsen in Bündeln und kann in der Größe von einer kleinen Erbse bis zu einem Spielball reichen.
Wie Viele Blaubeeren Sollte Man Täglich Essen Und Warum Sind Sie So Nützlich?
Heidelbeeren sind kleine Früchte, die reich an vielen Vitaminen sind, darunter Vitamin B1, Vitamin B2, Kalzium, Eisen, Kalium und viele andere. Darüber hinaus enthalten sie große Mengen an Antioxidantien, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken, die Durchblutung erhöhen und somit die Durchblutung unterstützen und Dickdarmkrebs vorbeugen.
Lagerung Von Blaubeeren
Leckere und gesunde Heidelbeeren lassen sich gut lange lagern, um die saftigen Früchte so gut wie möglich zu genießen. Eine Möglichkeit, Blaubeeren zu lagern, besteht darin, sie einzufrieren. Heidelbeeren können bei minus 15 Grad in geschlossenen Plastikbehältern oder in Folienbehältern, die abgedeckt werden, gelagert werden.
Iss Regelmäßig Mozzarella, Um Bluthochdruck Zu Bekämpfen
Italienischer Mozzarella-Käse ist weltweit bekannt. Es hat eine strahlend weiße Farbe, einen zarten süßen Geschmack und eine elastische Textur. Der original italienische Mozzarella wird aus Büffelmilch hergestellt. Am leckersten ist das mit einer Haltbarkeit von einem Tag, das in runder Form hergestellt wird.
Iss Blaubeeren, Um Genies Zu Werden
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gedächtnis Sie in letzter Zeit betrogen hat, geben Sie Ihrer PIN nicht die Schuld, sondern fangen Sie einfach an zu essen Blaubeeren . Das Frühstück mit dieser Frucht verhindert Konzentrationsverlust am Nachmittag.
