2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wenn Sie sich entscheiden, mit Säften abzunehmen, sollten Sie dies mit frisch gepressten Säften aus Obst und Gemüse tun und nicht mit denen aus den Kartons und Flaschen im Handel, da die meisten davon Konservierungs- und Farbstoffe enthalten.
Die Saftdiät kann eher als Entschlackung bezeichnet werden, da sie den Körper von angesammelten Toxinen und Toxinen befreit und den Stoffwechsel deutlich verbessert.
Gleichzeitig sättigen die Säfte den Körper mit nützlichen Vitaminen und Mikroelementen, wodurch die Verwendung von frisch gepressten Säften eine heilende Wirkung hat.
Die Saftdiät ist kalorienarm, da der Körper in dieser Zeit nur sehr wenig Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate erhält. Deshalb ist die Saftdiät sehr effektiv.
Gleichzeitig mit der Lösung des Übergewichtsproblems können Sie sich von einigen Krankheiten wie Arteriosklerose, Blutdruckamplituden und Erkrankungen der Nieren und der Leber verabschieden.
Bevor Sie auf eine Saftdiät umstellen, sollten Sie den Fleischkonsum schrittweise reduzieren und zwei oder drei Tage, bevor Sie nur mit Säften beginnen, auf gebratenes und geräuchertes Fleisch verzichten und es schrittweise durch eine Portion Saft ersetzen.
Zwei Tage vor Beginn der Diät sollte Ihr Abendessen nur aus zwei Gläsern frisch gepresstem Saft bestehen. Sie können die Diät beginnen, indem Sie einen Entladetag mit Hilfe von zwei oder drei Kilogramm Obst machen.
Das Diätschema sollte jeder unabhängig von den Eigenschaften des Körpers sowie dem Arbeits- und Ruheplan sowie der Beharrlichkeit bei der Einhaltung der Diät wählen.
Wer Säfte allein nicht ausstehen kann, kann Frühstück und Abendessen durch zwei Gläser frisch gepressten Saft, leicht verdünnt mit Mineralwasser, ersetzen. Essen Sie zu Mittag etwas Vegetarisches.
Wenn Sie einen eisernen Willen haben, können Sie vier Tage lang Saft trinken, es wird nicht mehr empfohlen, da der Körper allein aus den Säften nicht genügend Stoffe erhält.
Für die Zubereitung von Säften nur frisches Obst ohne Mängel verwenden. Trinken Sie das Getränk sofort nach der Zubereitung, damit es seine wertvollen Elemente nicht verliert.
Durch eine Saftdiät können Sie Kopfschmerzen, vorübergehende Schwäche und Schläfrigkeit bekommen. Eine Exazerbation von Gastritis und Geschwüren ist nicht ausgeschlossen. Wenn Sie Gastritis mit hohem Säuregehalt haben, trinken Sie keinen Apfel-, Zitronen-, Orangen- und Granatapfelsaft.
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