2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
In der heutigen Welt ist es für Eltern eine echte Herausforderung, ihren Kindern beizubringen, sich gesund zu ernähren. Jeden Tag werden falsche Nachrichten an die Medien und soziale Netzwerke gesendet, die Kinder auffordern, unkenntlich verarbeitete und mit Zucker gefüllte Produkte zu kaufen.
Eltern müssen Erben schon in jungen Jahren über natürliche Lebensmittel unterrichten. Sie sind ein Vorbild für die Kinder und deshalb sollten sie aufpassen, was sie auf die Teller vor sich legen.
Hier sind einige köstliche Ideen für die schulischen Versuchungen von Kindern. Das Beste daran ist, dass sie in einer Box aufbewahrt werden können.
Frühstück
Es ist wichtig für einen gesunden Start in den Tag. Der Morgen ist die beste Zeit für Obst. Dann ist der Magen leer und die Frucht lädt das Kind mit Energie, Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen auf. Die Früchte helfen auch bei der Darmperistaltik. Es wird nicht empfohlen, Obst zum Dessert zu geben, da dies einen Gärungsprozess verursacht.
Bevor das Kind zur Schule geht, servieren Sie ihm zu Hause einen geschnittenen Apfel, eine Orange oder eine Banane zum Frühstück. Als zweites Frühstück eingeweichte Nüsse wie Mandeln in einen Umschlag geben. Durch das Einweichen lassen sich die Nüsse leichter zersetzen. Mandeln sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren.
Auf Nudeln und tierische Lebensmittel sollte man gut verzichten, da diese morgens die Verdauung der Kinder stören.
Mittagessen
Lass es gesund und nützlich sein. Es ist gut, ein Sandwich mit Hummus, Avocado, Karottenstiften, Gurken, rotem Pfeffer und Alabaster in die Schachtel zu legen. Eine weitere Option für das Mittagessen sind Gemüsegetränke. Sie sind sehr sättigend und besser als Burger, geschnittene Pizza, Boza Pie und gekochte Töpfe im Schulstuhl.
Snack
Probieren Sie Cashewnüsse, Datteln, Preiselbeeren, Joghurt mit Haferflocken. Ersetzen Sie sie durch Waffeln, Croissants oder die bekannten Schokoladenmuffins, die aus Weißmehl, Weißzucker, Konservierungsmitteln und Farbstoffen hergestellt werden.
Kümmern Sie sich frühzeitig um die Gesundheit Ihrer Kinder, bereiten Sie ihnen köstliche Versuchungen in einer Schachtel zu und Sie werden keine Probleme mit ihrer Gesundheit haben!
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