2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
In den letzten Jahren wurde immer mehr Wert darauf gelegt, dass Obst vor einer Mahlzeit und nicht als Nachtisch danach gegessen werden sollte.
Sie sollen zu einer besseren Verdauung beitragen, wodurch die Ansammlung zusätzlicher Pfunde vermieden wird.
Interessant ist auch, dass die meisten Experten in letzter Zeit zwischen süßen und sauren Früchten unterscheiden und betonen, dass sie nicht gemischt werden sollten und vor dem Essen saure, nicht süße Früchte verzehrt werden müssen.
Gleichzeitig sind Früchte in den meisten Diäten lange Zeit nicht enthalten, was völlig falsch ist.
Früchte sind eine wertvolle Vitaminquelle und Sie können es sich durchaus leisten, mindestens eine Frucht pro Tag zu essen, und wenn Sie Kinder haben, hören Sie nicht auf, sie mit Früchten zu "stopfen", denn sie enthalten auch wertvolle Antioxidantien.
Wenn Sie den Ratschlägen der neuesten Modetrends in der Ernährung folgen möchten, ist es gut, der goldenen Regel zu folgen und nicht sauer mit süßen Früchten zu mischen.
Hier stellt sich die Frage, welche Früchte genau sauer und welche süß sind. Diese Frage kann sich fast jeder selbst beantworten, denn entscheidend ist sein Geschmack.
Zu den sauren gehören Zitronen, Orangen, Mandarinen, Kiwis, saure Äpfel, saure Trauben, Kirschen, Brombeeren, Himbeeren, Ananas, Grapefruits und mehr. Sie sollten jedoch nicht in Kombination mit süßen Früchten wie Wassermelone, Melone, Mango, Bananen und anderen verzehrt werden.
Wenn Sie also vor den Mahlzeiten saure Früchte zu sich nehmen, wird Ihr Körper schneller Magensäfte absondern und die Nahrung schneller aufnehmen und abbauen, was zu einer fehlenden Gewichtszunahme führt.
Das Prinzip, süße Früchte nicht mit sauren zu mischen, gibt es seit der Erfindung einer separaten Diät, die sich im Laufe der Zeit bewährt hat.
Damit schmilzt das Gewicht nicht so schnell, aber wenn Sie alles genau befolgen, wird der Gewichtsverlust wirklich nachhaltig sein. Was nicht von einer Reihe anderer Diäten gesagt werden kann, bei denen es sich neben dem zu kurzen Abnehmen als äußerst ungesund herausstellt.
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