2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Japanische Frauen sind für ihre anmutigen Figuren und das Fehlen von Cellulite beliebt, daher beschlossen die Forscher, die Ursachen dieser beiden Fakten zu überprüfen. Untersuchungen zeigen, dass gekochter Reis, der im Land der aufgehenden Sonne täglich konsumiert wird, der Grund dafür ist, dass Damen so gut aussehen.
Nach den neuesten Daten in Japan sind nur etwa 3,5% fettleibig, was das Land bei diesem Indikator an einen der letzten Plätze der Welt bringt. Reis wird in der asiatischen Küche bekanntlich als Brotersatz verwendet – wenn es in unserem Land nur eine Beilage ist, wird in Japan zu jedem Gericht Reis gegessen.
Sie werden ja sagen, aber weißer Reis ist reich an Kohlenhydraten, wie haben Japanerinnen so schöne Körper? Experten erklären, dass Reis auf besondere Weise zubereitet werden muss, um nicht am Körper zu kleben. Erstens wird der in Japan hergestellte Reis nicht gesalzen und ihm wird kein Fett zugesetzt, erklären Experten. Die Japaner kochen es einfach.
Natürlich ist Reis kaum der einzige Grund für die wenigen fettleibigen Menschen im Land – in Japan wird fast kein fettes Fleisch konsumiert, und das Fett, das die Menschen täglich zu sich nehmen, ist sehr gering. Mit anderen Worten, es ist möglich, dass ein Mensch ein Leben lang ohne Steaks und Würstchen auf einem Teller überleben und leben kann.
Statt kalorienreichem Fleisch setzen die Japaner auf frischen und schmackhaften Fisch und viel Meeresfrüchte. Sie enthalten viele nützliche Inhaltsstoffe - Omega-3-Fettsäuren, Jod, das das Risiko von Herzerkrankungen und Schilddrüsenerkrankungen reduziert.
Es spielt auch eine Rolle, wie viel Reis Sie essen - stimmen Sie zu, dass selbst wenn es nur gekochter Reis ohne Salz und Fett ist, wenn Sie zu viel essen, es sich nicht gut auf Ihre Figur auswirkt. Experten glauben, dass in kleinen Portionen ein weiteres Geheimnis für die gute Figur des Japaners liegt.
Die japanische Art zu essen ist eine ganze Philosophie, eigentlich ganz anders als das bulgarische Essensverständnis, wo wir es gewohnt sind, den Teller bis ans Limit zu füllen. Die Japaner vermeiden frittiertes Essen – fast alle traditionellen Eintöpfe werden gedämpft oder gekocht.
Und schließlich trinken die Japaner viel grünen Tee. Ernährungswissenschaftler definieren dieses Getränk oft als himmlisches Manna für jeden Körper. Um die volle Wirkung dieses Getränks zu erzielen, müssen Sie frischen Fisch und Meeresfrüchte essen. gekochter Reis, erklären Experten.
Mit einer solchen Diät ist grüner Tee von maximalem Nutzen für den Körper und beseitigt freie Radikale.
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