2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Jeder weiß heute, dass die wichtigste Mahlzeit des Tages das Frühstück ist. Es liefert die notwendige Energie sowie die Nährstoffe, die für den Stoffwechsel, geistige und körperliche Prozesse benötigt werden. Das Frühstück sollte vollständig sein, um das Gedächtnis zu löschen, die Aufmerksamkeit zu schärfen, die Konzentration zu steigern und so die Effizienz unseres Arbeitsprozesses zu steigern.
Um den ganzen Tag energiegeladen und arbeitsfähig zu sein, ist es wichtig, wann und was wir essen. Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen aus verschiedenen Gründen nicht frühstücken. Einige glauben, dass dies ein wichtiger Bestandteil ihrer Ernährung zur Gewichtsreduktion ist. Andere teilen sich ihre Zeit morgens nicht gut ein und nehmen sich nicht ein paar Minuten für das Frühstück. Es gibt auch Menschen, die morgens einfach nicht wissen, was gut ist und diese Mahlzeit vermissen.
Und was es wirklich ist die gute Frühstücksauswahl, ist ein weiteres Thema, das noch nicht vollständig geklärt ist und sich im Wandel befindet.
Bis vor kurzem galt Müsli als gesundes Frühstück. Die Schale Müsli mit Magermilch war der Standard eines guten und richtig ausgewählten Morgenmenüs. Nun ist diese Vorstellung wackelig.
Ein Ernährungsexperte aus New York überraschte seine Landsleute. Sie erklärt, dass, wenn die Leute sich entscheiden mit einem Stück Pizza frühstücken, die morgens als schlechte Wahl für das Essen angesehen wurde, essen sinnvoller, als wenn sie sich auf die etablierte Praxis verlassen, den Tag mit Getreide zu beginnen.
Dies ist nicht nur für Amerikaner eine wirklich verlockende Idee, sondern für die meisten Menschen auf der ganzen Welt, denn Pizza ist eines der Lebensmittel mit den meisten Fans auf der Welt. Und jetzt stellt sich heraus, dass vielleicht die Lieblings-Pasta-Versuchung die bessere ist starte in den Tag aus dem nicht so beliebten Frühstücksflocken.
Was sind die Argumente des amerikanischen Ernährungswissenschaftlers für diese Aussage?
laut ihr Pizza bietet eine ausgewogenere Ernährung als Müsli voller Zucker. In einem Stück Pizza mit Käse, das von den meisten Liebhabern des italienischen Pasta-Wunders bevorzugt wird, sind Kohlenhydrate, Fette und Proteine im Gleichgewicht. In den Frühstücksflocken mit Milch liegen die Kohlenhydrate über jeder Norm.
Ist es ratsam, regelmäßig mit Pizza zu frühstücken?
Das alltägliche starte den tag mit pizza keine gute Möglichkeit. Der Fokus sollte auf einem ausgewogenen Verhältnis von Kohlenhydraten, Ballaststoffen, magerem Protein und gesunden Fetten liegen. Dies ist ein zufriedenstellendes Frühstück für jede Art von Aktivität.
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