2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2025-01-23 10:14
Obwohl es für viele Menschen unmöglich klingt, ohne eine Tasse Kaffee aufzuwachen, gibt es in Wahrheit andere Möglichkeiten, unseren Körper für den neuen Tag aufzuwecken. Zu viel koffeinhaltige Getränke können zu Herzrasen, Nervosität und Bluthochdruck führen.
Die meisten Menschen trinken morgens und nachmittags mindestens einen Kaffee. Wenn Sie sich entschieden haben, mit dem Kaffeetrinken aufzuhören, bieten wir Ihnen einige Ideen, um den Körper aufzuwecken.
Das koffeinhaltige Morgengetränk kann beispielsweise durch ein Glas Kakao ersetzt werden.
Laut neueren Forschungen haben die in Kakaogetränken enthaltenen Flavonoide tatsächlich einen sehr guten Einfluss auf das Erwachen und die Stimmung des Körpers. Außerdem ist Kakao eine tolle Ergänzung zum Frühstück.
Wenn Sie diese Option nicht besonders mögen, versuchen Sie, das koffeinhaltige Getränk durch frische Luft zu ersetzen. Experten gehen davon aus, dass wir auf der Terrasse oder im Garten nur fünf Minuten frische Luft brauchen.
Wenn wir wissen, wie man richtig ein- und ausatmet, versorgt uns das mit der Menge an Sauerstoff, die wir für einen guten Start in den Tag brauchen. Neben frischer Luft werden die beruhigenden Klänge der Natur unsere Stimmung noch mehr verbessern.
Bewegung ist nicht weniger effektiv. Die Durchblutung wird nur durch Dehnung gestärkt, und wenn wir dazu noch ein paar Übungen hinzufügen, werden wir schnell und ohne die übliche Dosis Morgenkaffee munter. Wenn Sie bessere und schnellere Ergebnisse erzielen möchten, wählen Sie intensivere Übungen.
Auch eine Tasse Minztee und das Aroma von Minze am Morgen gelten als guter Start in den Tag. Laut Forschung hilft der Duft von Minze dem Gehirn beim Aufwachen, außerdem beruhigt der Duft den Körper bei jeglichem Stress.
Besonders wirksam ist Minztee nach einem ausgiebigen Frühstück – trinkt man eine Tasse des Krauts, fühlt man sich leichter. Andere Alternativen sind Ginseng-Tee, grüner Tee.
Wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten, trinken Sie ein Glas heiße Limonade - dazu benötigen Sie eine Zitrone, Honig und heißes, aber nicht kochendes Wasser. Drücken Sie die Zitrone aus, fügen Sie den Süßstoff hinzu und gießen Sie das heiße Wasser auf.
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Dinge, Die Besser Sind Als Eine Tasse Kaffee Am Morgen
Was kann einen Menschen dazu bringen, morgens aufzuwachen, auch wenn er noch viel schläft? Die Antwort ist in fast allen Fällen, dass dies das Aroma von frisch gebrühtem Kaffee ist. Es ist verbunden mit der Wärme, die das Lieblingsgetränk von Millionen Menschen in unserem Körper trägt, mit dem Aufwachen für einen neuen Tag, der nicht mehr so unerträglich erscheint, für den gemeinsamen Genuss des Kaffeegeschmacks mit der Familie, engen Freunden oder Kollegen.