2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Das Wasser ist lebenswichtig für unser Leben. Je mehr wir trinken, desto besser. Der Schlüssel zur optimalen Nutzung seiner Vorteile ist jedoch seine Temperatur.
Wenn wir durstig sind, denken wir selten darüber nach, welches Wasser wir trinken. Viele Experten, aber auch normale Leute fragen sich seit Jahrzehnten, ob warm oder kalt die bessere Wahl ist. Auch die alte ayurvedische Medizin, die vor mehr als 3.000 Jahren in Indien entstand, sowie die traditionelle chinesische Medizin sprechen von der Bedeutung der Temperatur und ihrer Wirkung auf den Körper.
Unsere Körpertemperatur liegt normalerweise bei 36,3-37 C, dh. ganz anders als die Temperatur eines Glases kaltes Wasser. Unsere Vorfahren folgten dem Glauben, dass das heiße Wasser ist in allen Fällen vorzuziehen. Die moderne Medizin empfiehlt es jedoch nur gelegentlich. In den Sommermonaten trinken wir kaltes Wasserund wenn wir krank sind oder uns kalt ist, sehnen wir uns nach heißem Tee. Experten raten, auf den Körper zu hören, aber nicht zu 100%.
Kaltes Wasser
Für das Training wird kaltes Wasser empfohlen, da während des Trainings die Körpertemperatur ansteigt. Durch Schweiß versucht unser Körper, ihn zu senken und damit zu normalisieren. Damit verlieren wir jedoch viel Flüssigkeit. Kaltes Wasser hilft uns nicht nur, Feuchtigkeit zu spenden, sondern auch die Temperatur zu senken. Indem Sie darauf wetten, halten Sie Ihre Körpertemperatur niedriger.
Ein weiterer Fall, in dem es angebracht ist, kaltes Wasser zu wählen, ist eine hohe Temperatur - es hilft dem Körper, sich abzukühlen. Viele Flüssigkeiten helfen Ihnen, Bakterien und Viren loszuwerden. Um die verlorenen Elektrolyte auszugleichen, ist es gut, eine Scheibe frische Zitrone und eine Prise Meersalz in das kalte Wasser zu geben.
Wenn Sie mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen haben, ist kaltes Wasser genau das Richtige für Sie. Es beschleunigt den Stoffwechsel und hilft uns, 70 zusätzliche Kalorien pro Tag zu verbrennen. Dies entspricht einem 15-minütigen Spaziergang, der, sofern er nichts kostet, ein schwerer Verlust ist.
Heißes Wasser
Die meisten Getränke am Morgen sind warm. Das hat definitiv einen Grund. Laut Ayurveda regt das Trinken von warmem Wasser am Morgen die Verdauung an, und laut modernen Wissenschaftlern stört das Trinken von kaltem Wasser während der Mahlzeiten die Verdauung. Unser Körper braucht mehr Energie, um kalte Getränke und Speisen zu erwärmen. Wenn Sie ein Verdauungsproblem haben, kombinieren Sie das Essen nicht mit kalten Getränken.
Wenn du entgiften möchtest, ist Wasser bei Zimmertemperatur mit etwas Zitronensaft deine Wahl. Es erfordert die geringste Energiemenge vom Körper aufgenommen zu werden. Zitronensaft regt die Verdauung und die Ausscheidung von Giftstoffen an. Wenn Sie optimale Effekte erzielen möchten, geben Sie Gurken- und Minzestücke in das Wasser.
Bei Schmerzen ist wieder heißes Wasser die richtige Wahl. Es regt die Durchblutung an und hilft uns, das Problem schneller zu bekämpfen. Dadurch ist es auch ideal bei Menstruationsbeschwerden.
Bedingungen wie Verstopfung werden durch warmes Wasser gut beeinflusst. Die Hauptursache für Verstopfung ist Dehydration. Deshalb ist es sehr wichtig, mehr Flüssigkeit zu trinken. Das warme Wasser regt die Durchblutung an. Gleichzeitig wirkt es im Vergleich zu kaltem Wasser beruhigend auf den Magentrakt.
In anderen Fällen
Abgesehen von diesen Fällen empfehlen Experten, Wasser bei Raumtemperatur zu trinken.
Empfohlen:
Ist Heißes Wasser So Gut Für Die Gesundheit?
Wussten Sie, dass das Trinken von zu viel heißem Wasser sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken kann? Obwohl Sie viele Artikel über die Vorteile des Trinkens von heißem Wasser finden werden, sollten Sie sich auch über die negativen Auswirkungen des Trinkens informieren.
Kaltes Wasser Stört Die Verdauung
Unser Körper braucht Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren. Das Blut besteht zu 80% aus Wasser und unser Gehirn zu 75%. Und wenn wir nicht genug trinken, können Salze, Nährstoffe und Hormone nicht optimal transportiert werden. Das Thromboserisiko steigt, wir ermüden schneller und können uns nicht mehr konzentrieren.
Welche Vorteile Hat Es, Heißes Wasser Zu Trinken?
Wenn Sie Ihren Tag mit einem sauberen Glas beginnen heißes Wasser , Fettablagerungen und im Blut zirkulierende Giftstoffe werden aus dem Körper ausgeschieden. Es kann bei verstopfter Nase / Rachen helfen, Verstopfung lindern und die Verdauung verbessern.
Wie Trinkt Man Wasser Und Warum Ist Heißes Wasser Ein Allheilmittel?
Ein Glas Wasser - nicht nur ein Mittel zum Durstlöschen, sondern auch ein nützliches Produkt für die Gesundheit des Körpers. Jeder weiß, dass Sie viel trinken müssen, aber die wenigsten wissen, wie man Wasser richtig trinkt. Es stellt sich heraus, dass die Temperatur des Wassers seine Eigenschaften bestimmt, die sogar den alten tibetischen Mönchen bekannt sind.
Hier Ist Die Milch, Die 5-mal Nützlicher Ist Als Kuhmilch
Die Vorteile des Konsums Kamelmilch sind deutlich mehr als andere Milchsorten wie Kuhmilch. Studien haben ergeben, dass Kamelmilch gesünder ist als Kuhmilch. Es ist der menschlichen Muttermilch sehr ähnlich, was es leicht verdaulich macht, ganz zu schweigen davon, dass es viel nahrhafter und besser ist als Kuhmilch.
