2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Unser Körper braucht Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren. Das Blut besteht zu 80% aus Wasser und unser Gehirn zu 75%. Und wenn wir nicht genug trinken, können Salze, Nährstoffe und Hormone nicht optimal transportiert werden. Das Thromboserisiko steigt, wir ermüden schneller und können uns nicht mehr konzentrieren. Wir müssen also aufpassen, dass wir genug Wasser trinken.
Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass kaltes Wasser, das mit der Nahrung eingenommen wird, die richtige Verdauung beeinträchtigen kann.
Die alten Chinesen wussten um die Nachteile von kaltem Wasser beim Essen und ersetzten es aus diesem Grund seit Jahrtausenden durch heiße Getränke, Tees und mehr.
Und eine richtige Verdauung ist für das normale Funktionieren des gesamten Organismus äußerst wichtig, damit dieser genug Energie hat, um den täglichen Bedarf zu decken, um so wichtige Vitamine und Mineralstoffe für die körpereigene Immunabwehr zu extrahieren.
Studien zeigen, dass Fleisch, Eier, Fisch, Käse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen bei normaler Verdauung fast 4-5 Stunden im Magen verbleiben, was für die Verdauungsprozesse notwendig ist. In diesem Fall bleiben sie jedoch, wenn während einer Mahlzeit kaltes Wasser konsumiert wird, nur 20 Minuten im Magen.
Dies macht es schwierig, sie abzubauen und zu absorbieren. Diese Nahrung wird im Darm nicht abgebaut, beginnt zu gären und setzt giftige Chemikalien frei. Verursacht Blähungen, Blähungen, Aufstoßen, Mundgeruch, Durchfall, Kopfschmerzen, Allergien und mehr.
Dadurch kann Eiswasser während des Essens die Verdauungsprozesse verlangsamen. Dadurch werden die Lebensmittel nicht richtig verarbeitet und die notwendigen Nährstoffe werden ihnen nicht entzogen. Außerdem wärmt dieses Kaltgetränk den Körper, was Energie benötigt.
Aus diesem Grund raten Experten, kalte Flüssigkeiten zu vermeiden, diese jedoch bei Raumtemperatur einzunehmen und mindestens 30 Minuten vor und nach den Mahlzeiten zu trinken. Der Verzehr von wärmeren Getränken fördert nachweislich die Verdauung, verbessert die Peristaltik und ermöglicht so dem Körper, die notwendigen Nährstoffmengen aufzunehmen.
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