2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Abgelehnt oder nicht, Fasten hat seine Anhänger. Befürworter des kurativen Hungerns behaupten, dass es ein guter Weg ist, den Körper zu reinigen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Menschen, die aus dem einen oder anderen Grund zusätzliche Pfunde zugenommen haben und in kurzer Zeit ihr normales Körpergewicht wiedererlangen möchten, greifen oft zum Hungertod.
Wenn der Hunger beginnt, treten einige Veränderungen im Körper auf. Nach dem anfänglichen Stress, der für unseren Körper eigentlich Hunger bedeutet, beginnt er, intensive Giftstoffe auszuschütten und sich selbst zu reinigen. Da wir ihm keine Kalorien geben, um Energie zu gewinnen, nutzt der Körper die angesammelten Reserven. Mit anderen Worten, es beginnt Fett zu schmelzen. Gleichzeitig erhalten Magen und Darm die Möglichkeit zur vollständigen Erholung.
Nach dem Fasten müssen diese Organe jedoch ihre früheren Aktivitäten wieder aufnehmen. Der Vorgang muss sehr sorgfältig durchgeführt werden, da sonst die Gefahr einer Gesundheitsschädigung zu groß ist und manchmal sogar tödlich sein kann. In der Vergangenheit gab es Fälle, in denen Seeleuten in Not über längere Zeit die Nahrung vorenthalten wurde. Nach ihrer Rettung zeigten sie die Unvorsichtigkeit, sich bis zum Rand zu drängen, und das kostete sie das Leben.
Daher sollten Sie nach dem Fasten wieder auf das Essen umstellen, aber sehr vorsichtig. Die Idee ist, einen reibungslosen Übergang zwischen der Zeit, in der Sie nichts gegessen haben, und der Wiederherstellung einer normalen Ernährung zu erreichen. Die verschiedenen Nährstoffe werden dem Körper nach und nach zugeführt, beginnend mit den leichtesten.
Besonders schädlich ist es, unmittelbar nach dem Fasten Fleisch oder andere schwer verdauliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, da der Körper diese möglicherweise nicht abbauen kann. Dies hätte in jedem Fall schwerwiegende Folgen, und am Ende kann sich herausstellen, dass der Hunger Ihnen geschadet hat, anstatt Ihnen zu helfen.
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