2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Wir sind uns sicher, dass es jedem passiert ist - iss und du schläfst ein. Dies ist eine sehr häufige Erkrankung nach einer herzhaften Mahlzeit. Aber was ist der Grund.
Warum schlafen wir nach dem Essen ein?
Ärzte haben keine eindeutige und klare Erklärung dafür. Einer der Hauptgründe, so die amerikanische Spezialistin Dr. Jennifer Height um nach dem Essen etwas zu schlafen, ist das Essen, das wir gegessen haben. Wenn Sie beispielsweise zu viele Kohlenhydrate gegessen haben, ist es völlig normal, einzuschlafen. Insulin steigt nach dem Verzehr von Kohlenhydraten an und der Blutzucker sinkt entsprechend.
Wenn Sie eine Handvoll Mandeln zu sich nehmen, können Sie neben Kohlenhydraten auch ein plötzliches Schlafbedürfnis verspüren. Der Grund - diese Nüsse sind reich an Magnesium und Tryptophan, das die Ausschüttung von Melatonin und Glückshormonen anregt. Es verlangsamt auch die Herzfrequenz.
Auch Kirschen helfen. Der beste Weg, um gut zu schlafen, besteht darin, Melatonin auf natürliche Weise zu erhöhen. Kirschen sind eine dieser besten Möglichkeiten.
Tee führt im Gegensatz zu Kaffee zu Schläfrigkeit. Wenn Sie eine Tasse Tee trinken, ist es durchaus möglich, dass Sie einschlafen. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie Tee trinken. Wenn es nach dem Abendessen ist, ist es gut für Ihren Körper, aber wenn Sie die Gewohnheit haben, nach dem Mittagessen Tee zu trinken, riskieren Sie, einzuschlafen und für den Rest des Tages nicht die Kraft zu haben.
Vorbeugend empfehlen Experten, die Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln auf einmal und deren getrennte Aufnahme zu reduzieren. Mit anderen Worten - häufigeres Füttern in kleineren Dosen.
Es wird empfohlen, die Ernährung abzuwechseln und Zucker und Alkohol zu vermeiden oder zu reduzieren.
Auch bei Bluthochdruckpatienten ist es gut, keine blutdrucksenkenden Medikamente vor den Mahlzeiten einzunehmen. Ein Spaziergang nach dem Essen kann in manchen Fällen hilfreich sein.
Empfohlen:
Nach Dem Trockenen Blut In Den Würstchen Essen Wir Schmalzpulver In Den Pralinen
Immer häufiger wird über die Zusammensetzung der Produkte gesprochen, die in den Regalen der Geschäfte lauern. Es ist nicht mehr verwunderlich, dass einige Würste schreckliche Zutaten wie Blutpulver enthalten. Der Einsatz in Produkten ist seit Jahrzehnten gängige Praxis.
Warum Sollten Wir Nach Dem Schlafen Wasser Trinken?
Wir alle wissen, dass es Menschen mit einer gesunden und durchtrainierten Figur ohne Diät gibt. Es gibt verschiedene Kulturen, in denen Frauen einen schwachen und angespannten Körper haben und gleichzeitig keine Diäten einhalten. Das sind zum Beispiel die Japaner, die Chinesen und andere.
Warum Bist Du Nach Dem Essen Müde?
Wenn Sie nach dem Essen schlafen möchten und sich müde fühlen, wissen Sie, dass dies nicht nur Ihnen passiert. Aber mit Hilfe einiger Tricks können Sie den ganzen Tag voller Energie sein. Morgens nach dem Aufstehen schluckt man wahrscheinlich eine oder zwei Tassen Kaffee und lässt das Frühstück aus, und mittags isst man ein Sandwich, danach verspürt man einen unwiderstehlichen Schlafdrang.
Warum Sinkt Mein Blutzucker Nach Dem Essen?
Fühlten Sie sich auch nach dem Mittagessen schon einmal schwindlig, zitterten und noch hungriger? Dies kann eine reaktive Hypoglykämie sein. Hier erfahren Sie, was Sie darüber wissen müssen und wie Sie es vermeiden können. Hypoglykämie ist der Begriff, der verwendet wird, um zu beschreiben, was passiert, wenn unser Blutzucker sinkt .
Warum Sollten Wir Kakao Trinken, Besonders Nach Dem 40. Lebensjahr?
Warum ist Kakao für Ihre Gesundheit notwendig? Dieses köstliche Getränk ist energetisierend und kann vor Viren und Infektionen schützen. Kakao verbessert die Stimmung und steigert die Vitalität. Kakao enthält Substanzen, die das Gedächtnis verbessern und das Gehirn stimulieren sowie den Cholesterinspiegel im Blut normalisieren.
