2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Eine einfache Diät kann Ihnen helfen, in weniger als einer Woche dauerhaft Gewicht zu verlieren. Es basiert auf dem Verzehr bestimmter Lebensmittel und einer festen Einnahme von Tee.
Die wunderbare Diät kommt aus Großbritannien, wo sie ein echter Hit ist, denn dank ihr können Sie in nur 5 Tagen bis zu 10 kg abnehmen. Hier ist die Diät selbst, mit der Sie vor Weihnachten und Neujahr fit werden können.
Erster Tag
Frühstück: 1 kleine Schüssel Haferflocken, 1 TL. ungesüßter schwarzer Tee
Mittagessen: 1 kleine Schüssel Gemüsebrühe (am besten hausgemacht, 1 geröstete Scheibe Schwarzbrot, 1 TL ungesüßter Schwarztee.)
Nachmittagssnack: 1 TL. ungesüßter schwarzer Tee
Abendessen: 1 Scheibe Schwarzbrot mit etwas Butter, 1 TL. ungesüßter Tee
Zweiter Tag
Frühstück: Wie am ersten Tag
Mittagessen: 1 Scheibe, 1 gekochtes Ei, etwas Butter, 1 TL. Schwarzer Tee
Nachmittagsjause: Wie am ersten Tag
Abendessen: Obst nach Wahl (ohne Banane)
Dritter Tag
Frühstück: Scheibe mit Blaubeermarmelade, 1 TL. ungesüßter schwarzer Tee
Mittagessen: 1 Stk. gebratene Hähnchenkeule, 1 TL. ungesüßter Tee
Nachmittagsjause: Wie am ersten Tag
Abendessen: Obst nach Wahl
Vierter Tag
Frühstück: Wie am ersten Tag
Mittagessen: Drei gekochte Eier
Nachmittagsjause: Wie am ersten Tag
Abendessen: Obst nach Wahl
Fünfter Tag
Frühstück: 1 geröstete Scheibe mit Butter und etwas Käse, 1 TL. ungesüßter schwarzer Tee
Mittagessen: Gebratene Hähnchenschenkel und 1 TL. fettarme Milch
Nachmittagsjause: Wie am ersten Tag
Abendessen: 2 Stk. gebackene Kartoffeln und 1 TL. ungesüßter schwarzer Tee
Hinweis: Um die Diät effektiv zu gestalten, nehmen Sie 30 Minuten nach dem Essen schwarzen Tee ein. Wenn Sie schwarzen Tee nicht mögen, können Sie ihn durch Tee nach Belieben ersetzen. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu süßen.
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