2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 08:26
Unabhängig von der Jahreszeit ist unsere Haut das ganze Jahr über verschiedenen äußeren Einflüssen wie verschmutzter Luft, Zigarettenrauch und Alkohol sowie Temperatureinflüssen ausgesetzt, die sie schädigen.
Vor allem im Winter ist es ziemlich erschöpft und trocknet von der Kälte, ebenso wie im Sommer - von den hellen und sengenden Sonnenstrahlen und dem salzigen Meerwasser, das seine Vitalität und Elastizität trinkt.
Und wer möchte nicht ein strahlendes, weiches und glatt wie Seidenhaut?
Die meisten Frauen vertrauen anderen Menschen Hautpflege Kosmetik. Aber das ist nicht genug! Die Gesundheit der Haut und ihre vollständige Ernährung wird von der Auswahl der richtigen begleitet Nahrung für schöne Hautdie ihr die wertvollen Nährstoffe liefert, die sie braucht, um weich, strahlend, geschmeidig und weniger anfällig für Irritationen zu sein. Sie fragen sich, wer sie sind? Lesen Sie die folgenden Zeilen!
Gurken
Gurke hat einzigartige Vorteile für die Haut - nährt und spendet Feuchtigkeit in der Tiefe, macht es weich, glänzend und reduziert dunkle Augenringe. Dies liegt an dem darin enthaltenen Reichtum an Vitaminen und Mineralstoffen - Vitamin A und C, Kaffeesäure, Mangan, Kalium, Magnesium und natürlich - der größte Vorteil - eine stabile Menge Wasser.
Grünblättrige Gemüse
Grünes Blattgemüse gehört zu den besten Lebensmitteln, die wird die Ausstrahlung und Stärke Ihrer Haut wiederherstellen, stellt das Gewebe wieder her und reduziert das Auftreten von Falten. Sie laden es mit einer Schockdosis an Vitaminen, Eisen, Kalium, Kalzium und Antioxidantien auf, die die schädlichen Auswirkungen freier Radikale bekämpfen. Achten Sie darauf, Spinat, Dock, Brennnessel, Kohl und Salat in Ihr Menü aufzunehmen.
Möhren
Karotten sind ein großartiges Werkzeug für Ernährung, Schutz und Hauterholung. Essen Sie Karotten häufiger und sie schützen sie vor unerwünschten Flecken, Trockenheit, Falten, Pickeln und anderen Hautproblemen. Ihre wohltuende Wirkung auf das größte Organ des Menschen beruht auf Vitamin A und den Antioxidantien, die in köstlichem Gemüse enthalten sind.
Tomaten
Tomaten sind reich an Vitamin A und C, die helfen die Hautalterung zu reduzieren und Hautunreinheiten entfernen. Darüber hinaus enthalten sie Lycopin, das für die Gesundheit und Jugendlichkeit der Haut notwendig ist und sie vor schädlichen UV-Strahlen schützt.
Avocado
Avocados haben nachweislich viele Vorteile für unsere allgemeine Gesundheit, darunter die Hautpflege. Die köstliche Frucht ist voller gesunder Fette, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Aufnahme einiger wertvoller Vitamine und Nährstoffe erleichtern, die sie für ein gesundes, geschmeidiges und strahlendes Aussehen benötigt.
Blaubeeren
Heidelbeeren enthalten starke antioxidative Eigenschaften, dank denen Hautalterung verlangsamen und schützt es vor Falten, Pigmentierung, Trockenheit und anderen Hautirritationen. Es schützt auch vor schädlichen freien Radikalen, die durch Sonneneinstrahlung, Zigarettenrauch, Alkohol und emotionalen Stress verursacht werden. Darüber hinaus enthalten die kleinen blauen Früchte Kalium und Mangan und wirken entzündungshemmend und beugen dem Auftreten von Pickeln und Akne vor.
Äpfel
Äpfel sind nicht nur lecker, sondern auch außergewöhnlich nützliche Frucht, besonders für die Haut. Sie enthalten hohe Mengen an Vitamin A, B, C und D. Sie sind auch reich an Antioxidantien. Dank all dieser wertvollen Nährstoffe schützen knackige Früchte die Haut vor Alterung und halten sie glatt, straff und strahlend.
Joghurt
Joghurt ist reich an wertvollen Nährstoffen, darunter Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, anorganische Salze und natürlich - wichtig für die Haut Vitamin A.. Es hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung, stimuliert die Kollagenproduktion und hilft der Haut, sich zu erholen.
Wasser
Das wundersame Getränk, ohne das wir nicht existieren könnten! Trinken Sie möglichst oft Wasser – Experten empfehlen sechs bis acht Gläser täglich. Wasser ist lebenswichtig für die Haut, da sie Feuchtigkeit braucht, um geschmeidig, weich und strahlend zu sein.
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